Пост скорее обращен к тем, кому не очень повезло с генетикой и всю жизнь приходится поддерживать себя в форме, а не к тем, кто со школьных лет имея модельную фигуру кушает за трех работающих мужиков а «лишний вес „легко сбрасывается в туалете ?таким чтобы избавиться от живота после родов -достаточно просто родить ?
Еле еле стараясь изо всех сил держала себя в форме до беременности, во время беременности набрала 20 кг, как с маленьким ребенком успеть заниматься спортом, если сил хватает только на то, чтобы прилечь? Поделитесь опытом
P.s было кс, от каких телодвижений лучше пока воздержаться? ?
И кстати сейчас многие напишут типо не спорт так пп ?муж очень много работает физически, поэтому ест много и калорийно, вареный брокколи в рот не возьмет, а готовить на “два стола „точно не успеется ?
22 марта 2011 13:04
Открываю эту темку, чтоб сюда собирать все сведения о лекарствах, которые можно/нельзя при ГВ.
PS. Все что здесь представила, все нашла в инете на других мамочкиных сайтах. Это все, что советуют консультанты по ГВ. Поэтому я этой инфе доверяю полностью … Читать далее
22 января 2013 11:37
5 декабря 2013 09:12
25 недель беременности, ощущения на которой связаны с быстро увеличивающимся размером животика, является своеобразной границей, которая несколько успокаивает мам, чья беременность протекает с угрозой прерывания. Теперь преждевременные роды с каждой неделей … Читать далее
16 июня 2023 05:58
Всем доброе и ясное утро! ?Расскажу об удобных способах проверки слуха у ребенка.
Слух это одна из важнейших функций центральной нервной системы, которая влияет на развитие речи.
Если у ребенка тугоухость, он может неправильно слышать звуки … Читать далее
Слух это одна из важнейших функций центральной нервной системы, которая влияет на развитие речи.
Если у ребенка тугоухость, он может неправильно слышать звуки … Читать далее
18 января 2025 14:58
Итак, вчера нашему замечательному мальчику исполнилось 2 года ? Конечно день у нас вчера пошёл немного не по плану, шар нам один проткнули сослались на брак, хотя видно что проткнут, трубочку не так вставили, свечку 2 уже я сломала когда открывала, в … Читать далее
Ох та же проблема, только вот без сладостей немогу никак
Ешьте с мужем, но микроскопическими порциями. И никаких сладостей.
Не поверите, сугробы у нас еще те, прохожу по паре кварталов, бабушки вообще никаким боком с помощью, с первых дней жизни сами за себя)) вот спать только некогда, а так все делаю как и вы говорите, только вес стоит на месте ?
Я делала себе салат из китайской пастусты, пары яиц, огурца и консервированной фасоли. Вот целыми днями на нем плюс рис, греча и вареные куриные ножки(грудку ненавижу вареную она сушенка еще та) или мясо животных для разнообразия. Гречу и рис вы можете и мужу на гарнир готовить, пока жарите мужу мясо можете ставить вариться ножки и яйца. Мне муж помогал нарезать салат после работы, если я не успевала. И главное не объедаться. На таком питании я скинула за 4 месяца 12 кг без спорта (нельзя было) сейчас опять распустилась(((( мету все подряд. Надо опять в руки себя взять.
Никак не возьму себя в руки( всю жизнь борюсь с лишним весом. Могу отказаться от всего, кроме еды. Обожаю ее! Гореть мне в аду за чревоугодие!!! ?????
Я начала заниматься по Джиллиан майклс. Посмотрите, там всего полчаса. Делаю в ущерб другим делам. Тоже кс, но прошло уже 8 мес почти.
О, прям сестра по несчастью. Мне пп не помогает, нужно спортом добивать. (Ну, готовить два стола я тоже не готовлю, вареная курица, гречка заваренная, салат всевозможный, прям тазиками, просто обмануть желудок, вечером кефир, ряженку, йогурт, ) я тоже без помощников. Но муж, видя мои переживания и страдания, принес вчера абонемент в фитнес, со словами, что он готов в выходные быть папой дольше, чем обычно.
Пп это не варёные брокколи. Это нормальная полноценная еда которая правильно приготовлена, и сбалансирована по времени. Даже пиццу можно сделать пп.
Вот на счет баланса времени -это еще сложнее, приходится есть, когда выдается свободная минутка, а не кушая весь день, под вечер надо что-то зажевать, пока малыш наконец-то уснет ?с этим очень тяжело пока
Вы работаете или в декрете?
А вы не подскажите рецепт такой пиццы?) муж все просит, а я не хочу. Потому что худею и сожру её всю )
В декрете, думала что времени будет больше свободного, если честно ?
Значит у вас не недостаток времени, а неорганизованность. И можете не отмахиваться. Тут выбирать надо. Или жить в суматохе и есть непонятно что и когда, или организовать режим и правильно питаться, а в дальнейшем заниматься спортом. У вас ребёнок ещё маленький вы не работаете, надо просто все организовать. Еду можно делать заголовки в морозилку.
Добавьесь ко мне, я опубликую и вас приглашу почитать. Думаю начать блог вести с рецептами. Опыт большой а заново лень всем переписывать )))))
О спасибо огромное ) буду ждать с нетерпением )
Вам только 3 месяца, рано еще. После года начнете
Тогда в количестве меньше сьедайте. Но может заедая салатом или огурцом
Ох… До сих пор не могу себя заставить хотя бы поприседать… А очень надо((((