Всем привет. После родов сначала сбросила вес. А сейчас опять набираю. Ем вроде немного. Может из за того что сна не хватает. Кто как приводил себя в форму. Поделитесь…
6 декабря 2024 17:48
Девочки, решила похудеть. Года 4 назад худела, но уже не помню, что кушала, но сбросила 22 кг за 4 месяца. После родов снова вернулись кг. Что вы кушаете, в рамках адекватной стоимости? Какой хлеб кушаете? Я сегодня в ТЦ нашла только хлеб, в составе … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
14 января 2025 22:16
Девочки, добрый вечер. У меня такая проблема: подтвержденный в динамике аденома гипофиза, высоченный пролактин. Слава богу двое деток появились у меня. После родов прошло уже 4 года. Раньше пила достинекс постоянно, и внс и был стабильный, сейчас уже … Читать далее
16 января 2025 00:41
20 января 2025 11:33
Так хочется похудеть, где набраться силы воли? После родов ушло 11 кг, щеки ушли, я такая уже начинаю себе нравится, но как не наесть все обратно? С сыном тоже сильно худела а потом опять все вернулось 😔. Так хочется вернуться в свой вес который был … Читать далее
Прыгаю на фитболе с сыном??? он любит это дело, ногами пружинит, а у меня минус 5 см в бёдрах ??
Не кушать на ночь
Сладкое до обеда
Много воды, не чая компотов, а чистой водички
Пью воду по 2.5 литра в день
Осталось не кушать на ночь)))
Буду стараться не есть после 6 )))
Не обязательно после 6, главное не кушать за 2-3 часа до сна. Я пью активию, если кушать хочется. Кефирную или со вкусами сладкими.