Привет. Вот такрй вот вопрос. Я перешла на пп, так же считаю калории. Употребляю немного меньше чем рекомендуется ( недобор 300-100). Есть кто так худел? Когда ожидать первые от весы? Худею 4 дня. Вес тот же.
4 августа 2024 21:05
Девочки, кто худеет, расскажите свои истории. Что привело к успеху?
У меня вес стоит года 3. Раньше худела на дефиците калорий. Довела до того, что привыкла жить на дефиците и вес встал ?
В конце мая обратилась к нутрициологу. Пересчитали все, белка … Читать далее
22 августа 2024 10:24
Добрый день. Девочки, кто худеет, подскажите пожалуйста какой тренажер купить для дома? Какой эффективнее? Сгоняю вес на дефиците и стараюсь много ходить, но впереди осень, дожди, темно,уже сейчас бывает не успеваю на прогулку чтоб находить норму. А … Читать далее
28 сентября 2024 21:40
Девочки добрый вечер. Кто худел, или в процессе, как у вас дела, как худеете(диета, спорт). Раньше если нужно было скинуть пару кг, как-то без проблем получалось, после родов пришла в свой первоначальный вес быстро, а сейчас?аппетит какой то зверский, … Читать далее
14 января 2025 07:53
Что бы вы хотели съесть сейчас и в чем себе отказываете? Или нет таких продуктов? и едите всё, просто в меру ?
Я бы хотела съесть жирную утиную запеченную с яблоками ляшку ??? и вкусное пирожное из местной сети супермаркетов. Но калорийность у обоих … Читать далее
20 января 2025 18:56
У меня без спорта никак не худеется, хотя на ПП и не ем после 6-7 вечера
Значит увидите скоро результат, кардио тренировки хорошо помогают похудеть и воду пейте 2 л в день
исключите соль вообще ну и сахар и пейте много воды
смотрите не на вес, на объемы. При 50 кгможно быть желейной коровкой)
результат через 1-3 месяца будет. при активных регулярных тренировках и пп.С Джилл Майклс позанимайтесь, у нее куча программ действенных.
а разминку делали? у меня тоже болели поначалу.