Убейте меня

Я сюда пишу походу исключительно чтобы поныть?но все же
Я понимаю что проблема стандартная, но меня она уже доводит до психа. Я не могу спать как все нормальные люди.
Мелкие давно выросли, не вскакивают по ночам уже как год.если не больше.
Но я… это ппц. Ложусь в 22:30. Просыпаюсь в 01:30. И всё. В этот период еще просыпаюсь стандартно раз 6-7, хочу встать но заставляю себя засыпать снова.
После 01:30 засыпаю только в районе 5:30 и то с матами. Встаю в 10:30.
Пробовала вставать в 8. Днем не спать. Стало еще хуже.
Очень сильно клонит в сон в 20:30 в 21:00. Прям глаза еле держу открытыми.
Что с этим делать? Режим не выправить никак. Сон получается урывками, и как будто так и надо. Я не помню сколько лет назад я уже спала полную ночь.мне кажется такого не было. Искренне завидую людям которые закрывают глаза в 22 и открывают в 8. Хочу купить снотворные но боюсь что мало ли что, не услышу мелкого ночью..( Мама даже видит допустим что я была вк в 5утра «воот!!! опять не спишь а утром не добудешься фу нельзя так!!» Мне не обьяснить, что это не мои прихоти. Я сама уже психую. Во время таких «подрываний» через каждые 20минут сна, хочется встать и прям в стену чем нибудь зашвырнуть от злости.