Девочки 2 г. назад я здесь худела в Марафонес Джиллиан Майлкс.Я сорвалась на 10 день, мне было так тяжело делать её упражнения, меня раздражали её разговоры что мол вот это ещё не всё))))
Потом не знаю откуда пришло это, но настал пик 79кг при росте 1.65.Подруга сфоткала меня, и дома я ужаснулась.ЭТО была широкая женщинаааа.Свой стиль я запустила, я в бабу превратилась.Я кидаю вам фото моего похудения и преображения.Если сила воли у вас есть хоть немного то вы тоже сможете.
это было летом этим а вернее перел летом в мае я начала борьбу.Я знала что сорвусь если начну ПП и т.д.И я решила хватит жрать, запасов итак много.В то время сыграли роль и семейные проблемы.Вообщем честно скажу первое время я много пила противный черный чай крепкий без сахара, и все убрала.Потом стала на салатиках сидеть и постоянно махи ногами в сторону, приседания.Вы скажите разве так можно? Можно и нужно.т.к разве вот так можно нажирать? Или счастье в жрачке???
Я не хотела превратится в полную.У меня такой характер я вижу что это пик критический.И тогда пинок в зад волшебный я сама себе даю.Уже было дело я на 11 кг худела.
далее я вам показываю постепенно преоображение
начинаем худеть)
мусолить не стану.Просто итог.Многие думают что я болею))))У людей шок)
ТРеннировки я делюсь ссылками.
Эта девушка из вас вытряссит жиррр
Дальше моя мотивашка
Катя супер мотивация и это реально
мужик дело говорит
Катюша опять
У этой девушки не плохие занятия.
А самое главное вам нужны лишь кроссовки и много сил.Вначале сложно, а зимой так вообще.Я сейчас стараюсь строже питаться из за зимы.НО скоро я перестану усердствовать т.к я не заб. тогда.ОЧень я тружсь слишком над этим.
Ещё масла эфирные цитрусовые помогают. В ванну капаете по 15 капель.
Планка, пресс качайте, махи ногами.Чаще нагибайтесь даже за выдуманными яблоками и кладите на шкаф типо))Ещё это очень помогает
Совет мой вам! Взвешивание сделайте и запомните вес и весы уберите на долгооооо.
Итак мой вес -18 кг, Возможно уже -20 кг, Это возможно за 4-5 месяцев.Главное не бросайте питание около ода, дабы не поправиться и упражнения.На данный момент у нас есть группа в ОК (однокл) НО нас там 10 чел. трудящихся. И знаете многие из вас думаю все похудею, но половина из вас сдуется сразу же за неделю.Вы скажите ооо отказывать себе, я люблю кушать.ОЙ тяжелые упражнения я не смогу, У меня здоровье слабое))))Жалейте дальше себя, тем самым нанося вред себе.Лишний вес это плохооо.И ваши дети мечтают и будут рады видеть маму красивой стройной.УДачиииии всем!!!!!
спасиб)
Похудевшая-просто другой человек!
Лицо изумительное!
ДА и рассуждения другие, понимание)
спасибо.На самом деле я поняла что лень нами ой как движет.А дни я себе устраиваю вкусняшек и обжорства иногда а потом пашу