про вес!❌?

разгрузка у вас на кефире? расскажите пожалуйста ))

Просто убрала все соленое Острое мучное и сладкое )ем только полезное )) в течение дня гречку с мясом творог кефирчик и Яблоки, побаловать могу себя чаем с вареньем ) и порции уменьшила и чаще ем по чуть -чуть ) вот дня 3 и норм уже и чувствовать себя сразу стала ) а то прям ощущала уже что лишнее набрала

?ничего себе!))