Работаю завтра последний день.думаю рацион улучшится
Вот я-то сегодня я ела
Чай кусочек кекса
Два йогурта активия
Бифидок пол литра с булочной с курогой
Чай с конфетами плюс пару мандаринов
Тарелочка щей на деревенской курице ))и два бутера с ветчиной
.это мало ?
Дело не в количестве, а разнообразии. Скудно очень
После 18:00 ни-ни(
Чувства голода нет, если припирает покушать, ем хурму и все ок. Чувствую себя даже лучше как на такое питание перешла. И анализы все в норме, так что думаю, что хорошо ему)
Я на таком питании набрала ооочень быстро и внезапно ?13 кг уже(( Вот уже как 2,5 месяца держу этот вес, персмотрев питание. Советую очень и чувствую себя легко и изжога больше не страшна и летаю, а не хожу ?
Но все ровно сейчас дома хочу круп побольше и овощей, мяса
Я носилась на работе как угорелая, но мне видимо при беременности (вторая уже) нельзя мучное и сладкое вообще, а то житель начинаю быстро. Утро каша, потом 2 раза обычная еда ? (без хлеба) и вечером йогурт лёгкий. Только так спасаюсь ((
У вас видимо обмен веществ лучше, тьфу на вас?
Думаю тебе пересмотреть надо немного рацион
Яйца да нужно есть… сейчас белок повышаю нутризоном
А мясо только в щах ((
Завтра свинина будет постная
нормально, хорошая еда
Не мало, но не сбалансировано)
Ну по количеству не мало, а вот по качеству… Очень много углеводов