В хорошем смысле слова на этот раз) Кто давно у меня в подругах, помнят может быть мои прошлогодние похуделочные посты. Я тогда замечательно скинула несколько лишних кг и вернулась в свой вес и размер до 1й беременности. И тааак обрадовалась по этому случаю, что решила немного расслабиться. К сожалению, расслабон захватил меня полностью и продлился без малого год. За это время ко мне вернулось всё, скинутое непосильным трудом(( Вес не сказать, что зашкаливает, около 55 кг. Но конституция моего тела такова, что эти лишние 5-6 кг оседают исключительно в районе пятой точки. Лицо нормальное, руки могут посоревноваться в худобе с руками Анджелины Джоли, про грудь вообще молчу, но вот *0па — это проблема проблем для меня! ОБ 100 при росте 160. Грустно(( И некрасиво( Так что решила я опять начать новую жизнь. Тем более сейчас дочка вышла в садик, значит появилось время, чтобы позаниматься дома. Выбрала Революцию тела, скачу второй день. Что касается питания, то кардинально поменять что-то вряд ли получится, но с чего-то надо начинать. Хотя бы сладкое и мучное ограничить, до 12-00.Не есть после 19-00. Пить больше воды, особенно перед едой. А также буду баловать свои проблемные зоны обертываниями, масками и скрабами. Ну вот, пока так. Невеликие подвиги конечно, но это лучше, чем совсем ничего не делать) Пишу больше для себя, чтоб не сорваться и не лениться.
Всем добра и удачи! Ну и мне тоже)
удачи!
А если серьёзно, то хотела спросить сколько для тебя твой идеальный вес при твоём росте?
Да я не буду измываться))) Вроде ничего такого убийственно в моем плане нет) Я же не голодовку устраиваю. Умеренные занятия спортом еще никому не повредили,, да и сладкого реально надо поменьше употреблять, у меня бывали с сахаром в крови проблемы небольшие. Да к тому же я себя знаю, надо делать это именно сейчас, пока я загорелась и увлечена. А после НГ мне будет тупо лень, как в прошлом году (
о, вот и у меня лишние 5-6 кг мешают мне(
Установила программу в телефон, указала свой рост и вес и желаемый вес скинуть… и программа выдает тебе сколько ты должна каллорий сьесть за день! Кушаю и записываю! Очень дисциплинирует! И ты сама решаешь сьесть тебе булки или конфеты и потратить калории или гречку и мясо например! И там же так же отмечаешь упражнения какие ты сделала и сколько примерно ты потратила каллорий на это! Все легко!
а у меня ж*па не очень полная, но предательская складка внизу живота… с диетой вообще не знаю как, жареное по минимуму-ни каких поджарок в супы, жирное особо не ем, но вот сладкое и булки, будь они не ладны. А тебе успехов, ты можешь
О, удачи, я тож с сегодня на Революции, только у меня масштаб катастрофы побольше раза в 4(( с питанием не очень, так на системе, но бывает косячу, настраиваюсь после праздников строго придерживаться))