Колено- локтевая поза

Девочки, расскажите поподробнее про нее- в моем посте упоминали, но хочу знать — кто как делает, какой эффект, для чего нужна?


Дина
08101

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Belle

На 8-9 мес делала когда дочь лежала неудобно. Например пяткой в ребра упиралась.
Чтобы поменяла позу немного.

Пожаловаться
Дина
Belle 

Как именно? Время, поза? ( тут на подушках лежат вон?)

Пожаловаться
Belle
Дина 

Пф какой подушки. На пол ***????, только хардкор????. Ну на ковёр может. Встала раком, на локти опёрлась и стоишь сколько сможешь. Если больно локтям, или тяжело корпусу — ну можно на диван или кровать опереться и голову положить. Короче надо чтоб просто выгнулась спина в обратном направлении и провис живот, поняла?
Стояла минут 5-6; больше тяжело уже.

Пожаловаться
Анна
Дина 

Стоять, кверху только попой — в основном, чтобы ребенок перевернулся.

Пожаловаться
Дина

Так стоять или лежать нужно??

Пожаловаться
Юлия

Подкладываю под грудь и голову подушку и считай лежу попой кверху. Предотвращение ребеночка сидением попы) от тонуса отлично помогает, да и вообще расслабляет организм, ведь все органы вверх ползут, а тут и спина отдыхает

Пожаловаться
Мария
На кровати вставала на колени и упиралась в локти. Стояла так пару минут. Затем аккуратно на бок и полежать минут 10 надо. Помогала очень от тонуса. Еще ее делают, чтоб ребенок перевернулся в головное предлежание. Но это уже после 30 недель.
Пожаловаться
ЧудоВПерьях

Мне посоветовали что бы не было застоя в почках. Намылен беременности чашечки расширены.
А вообще нагрузку на поясницу снимает хорошо. Особенно когда к вечеру спина болеть начинает.