как заставить себя заниматься спортом((((

я капец лентяйка… муж фыркает… живот ужасный… он до жути не любит такое… Но я *** лентяйка… я конечно понимаю, что должно произойти, чтобы я кинулась и занималась 24 часа в сутки, но не хочется доводить до этого....

блин, как замотивировать себя… влюбиться в кого-нибудь и ради него может? муж только еще больше раздражает своими требованиями по этому поводу((((

как вы себя заставляли? а? дайте реальный совет… а не такой: «просто начала заниматься и всё!»… вот у меня просто не получается… мне капец как тяжело даже 10 раз попрыгать((((


Ирина
032370

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юля
Закажите мужу под елочку степпер, отличная вещь. Лень, она только первые 10 минут, хотя че я рассказываю занимались же уже, знаете))) на степпере по 30 минут в день и как писали выше правильное питание. мне очень хорошо помогало ходить/ бегать по лестнице по часу в день, потом я еще добавляла еще час быстрой ходьбы. Тоже кстати муж упреками задрал, и всегда когда напоминал то все желание отбивал напрочь
Пожаловаться
Ирина
Юля 

что такое степпер?

Пожаловаться
Юля
Ирина 

Пожаловаться
Оксана

У вас с таким отношением к себе прежде всего уйдет здоровье, а потом и муж)) Влюбитесь обязательно, но в себя!!! Себя полюбите и начните заботиться о своем теле!

Пожаловаться
Юлия
Ну и какой пинок Вам нужен? Чтоб тут сказали: Давай, начинай прыгать? Вы это и так сами знаете. Правда, если действительно прыгать начнете, то через 10 минут весь спорт закончится. Првжки -это огромная нагрузка на организм, у кого давление пошаливает, или сердечко-это вообще противопоказано. Вам нужно на ПП ( если сможете конечно выдержать), массаж ежедневный со скрабом, с массажером, руками, Вы должны Ваши жирные складки разминать:)))); примитивные упражнения для пресса, задка, бедер. Всё! Тренировки через день, можно ежедневно. Хотите в зал, хотите-можно дома, когда одна, чтоб никто не ржал над Вашими телодвижениями. Начнете заниматься- не афишируйте, делайте для себя.
Пожаловаться
Ирина
Юлия 
спасибо… а что такое ПП?
Пожаловаться
Юлия
Ирина 
ПП-правильное хпитание) основа красивого тела, похудения и ухода жира:)
Пожаловаться
Ольга
Разденьтесь до гола и встаньте перед зеркалом… И посмотрите на себя глазами мужа…
Пожаловаться
Ирина
Ольга 
пробовала… я идеальна! кроме живота… ну жопень бы подтянуть… икры он сказал пропали… титьки ниже… и всё… в остальном я идеальна… и лишние 6 кг.
Пожаловаться
Ольга
Ирина 
Ну, Вам и вправду это не надо… Вы этого не хотите.
Пожаловаться
Просто взяла начала и похудела практически на 40 кг. Поняла что самой выглядить так это ужас
Пожаловаться
Ирина
Настасья 
я похудела на 16 кг. за 9 мес. Мне осталось еще 6 кг. до моего идеала… Мне худеть проще, чем тренировки… мне сразу сердце дает о себе знать после тренировок.
Пожаловаться
Ирина 
Я на эти кг за 7 месяцев
Пожаловаться
Astrum
У меня начала болеть спина… спорт очень помог) сейчас, если неделю ничего делаю, снова начинает болеть, поэтому делаю.
Пожаловаться
Galaktika

по теме не скажу, сама такая же… Но мужи меня в этом плане прикалывают. Как фыркать — так он первый. Сразу вопрос — он атлет с идеальной фигурой? Скорее всего нет. Тогда чего от жены, недавно еще и родившей, надо??? А если ему что то не нравится, так вместо фырканья подарил бы сертификат в фитнес-клуб, например.

Пожаловаться
Ирина
Galaktika 
он денег на фитнес жалеет, говорит дома пресс качай… да и куда мне малыша деть… а муж у меня уже больше 20 лет в спорте… вся стена в медалях и наградах… так что я его понимаю.
Пожаловаться
Galaktika
Ирина 
Мой мне говорит: я тебя всякой люблю. Мне кажется, если бы указывал на недостатки, так я бы закомплексовала по полной. А так ничего, конечно не идеал, но себе вполне нравлюсь. Пробовала и на диетах сидеть, и с Джиллиан Майклс заниматься — не хватает меня на это. А животик постепенно сам по себе уходит. Вот ребенку скоро два — только сейчас фигура более-менее в норму пришла. А у вас всего 9 мес малышу.
Пожаловаться
Ирина
Galaktika 
вот и я стала закомплексованной… секас тоьлко в темноте… заходит в ванную ко мне — я полотенцем закрываюсь, а потом и вообще закрывать двери стала, чтоб не заходил… Одеваюсь когда, особенно где наклоны есть, живот в складку сразу — ухожу в др. комнату одеваться
Пожаловаться
Анжелика
Я вот тоже никак не начну. Тошнит ои этой складки на животе. Но от ребенка далекр не уйдешь. Раз в неделю хожу ы бассейн. Говорят, что вакуум помогает. Втягиватт живот
Пожаловаться
Наталка

как муж загуляет-сразу мотивация найдется

Пожаловаться
Ирина
Наталка 
это я и без вас знаю…
Пожаловаться
Наталка
Ирина 
так не доводите до греха
Пожаловаться
Ирина
Наталка 
умом понимаю… на вечно обещаю что с завтрашнего дня начну… и вот уже скоро 8 мес. как обещаю.
Пожаловаться
ЖенаМужа

Зачем? Вам это не нужно, поэтому, вы это не делаете.

Пожаловаться
Ирина
ЖенаМужа 
как это сейчас фигура — яблоко
Пожаловаться
ЖенаМужа
Ирина 
Вы просто хотите другую фигуру, но вам это не нужно. Это же очевидно. Вот вы встаете на работу, как пример, или ребенка в сад ведете, не потому что хотите этого, а потому что нужно. Дай вам повод не делать этого и получать те же «дивиденты» вы и на работу не встанете. Ну вы же не станете утверждать, что встаете рано утром, потому что хотите этого. Если у человека имеется хоть какой-то способ полениться, то он его использует.
Пожаловаться
Ирина
ЖенаМужа 
вы правы… я это пытаюсь сделать ради любимого… если бы не его возмущения даже не похудела бы ...(скинула за 9 мес. 16 кг. диетами)
Пожаловаться
ЖенаМужа
Ирина 
Начните делать то, что вам нравится. Не надо думать о том, что вы слишком мало делаете, даже если это два приседания с утра. Ваше правило: лучше делать что-то, чем ничего.
Пожаловаться
Ирина
ЖенаМужа 
спасибо… Вы снова правы… жаль что мы лично не знакомы и далеко друг от друга…
Пожаловаться
ЖенаМужа
Ирина 
Я просто такая же лентяйка))))
Пожаловаться
Наталья
Я начала просто больше ходить пешком, вместо автобуса 2 остановки например, потом включала самую любимую музыку и просто прыгала, постепенно просто прыгать надоело и добавила элементы упражнений и добилась того, что занимаюсь по 45-50 минут 2-3 раза в неделю, а по началу вообще 4-5 раз с неделю
Пожаловаться
Ирина
Наталья 
спасибо)))) ну как вариант можно попробовать… только мне ходить особо некуда… а вот начать прыгать для начала можно попробовать