Привет всем! Хочу похудеть, никак не получается ?девочки пожалуйста поделитесь опытом ?
Привет всем !Хочу
Комментарии
Предыдущая статья
Горшок?
Актуальные посты
1 января 2025 23:39
Ну здравствуй, Сообщество ЭКО)))
Привет, девочки. Вряд ли кто-то меня уже тут вообще помнит.
В какой-то момент я перестала писать и заходить на бэби. Ру… перегорела. Но сейчас, очень хочу рассказать историю, и очень хочу, чтоб она поддержала и вдохновила … Читать далее
11 января 2025 21:08
Всем привет. Кто сталкивался с данной "проблемой" и может прям подробно рассказать, что это и как действовать правильно, какие риски без укола, или с ним, в общем все нюансы ? У нее резус "-", у него "+", беременность вторая, при первой с другим мужем … Читать далее
12 января 2025 11:04
Всем привет. 👋 Кое-как ещё 1 неделя прошла, время остановилось… Вообще не движется. 3 скрининг позади… Наверное больше не буду делать УЗИ до родов, у меня их в эту беременность около 50 было, хватит (только если сомнения и переживания будут пойду, но … Читать далее
12 января 2025 17:05
Ну как всегда вы у меня правы, и чем я только думала когда брала кредит.
Короче муж меня не поддерживает с работой.
Предложили в бюджет уборщицей и график удобный и премии и праздники выходные.
И график 5/2 с 8-4
Муж против, Папа тоже говорит против, … Читать далее
Спасибо за поддержку ?
Кушать каждые 2 часа небольшими порциями, получается 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Так вы разгоните свой метаболизм и не будете голодной. Для перекусов подходит творог, немного орехов или фрукт, тост с сыром. На ужин белок и овощи свежие, не позднее 3-х часов до сна. На завтрак можно каши, даже с маслом ( жир нужен женщине обязательно), лучше каши, которые варятся не менее 10 минут. Пить много воды,30мл на 1кг веса. Есть хлеб только уельнозерновой, сладкое если очень хочется, то горький шоколад или сухофрукты до 4х дня (немного, например 3 кубика шоколада. Порция еды должна помещаться в две ладошки, не больше. Это по началу трудно, потом легко. Я перед Б так скинула 6 кг, хотя у меня вес был в норме( 60кг при 170). Удачи.
Спасибо Вам большое я обязательно начну правильно питаться?
Да не за что, потом легко себя держать в руках, факт) главное по началу сдерживаться)?
Только спорт и питание
А занимаетесь?
Не всегда, как получается
Супер.попробую?
Ну сбросили, уже хорошо))))А я купила клетчатку, пью её)))Второй день конечно, но думаю поможет как для кишечника, так и для похудания))))
Тоже хочу) надо 10 кг сбросить. Меньше кушать надо)).
Как говорит моя знакомая: в конц.лагерях толстяков не было.
Точно ?
У меня почти 20?
Поспорьте с подругой кто быстрее сбросит, к примеру 10 кг. На что-то поспорьте, чтоб стимул был худеть и заниматься.