Расскажите, кто как худел? Больше интересует, как сбросить большой вес? До 30 кг.Какая диета будет более действенна? Может совместно с какими нибудь препаратами? Спорт само собой…
Кто как худел?
Комментарии
Актуальные посты
16 ноября 2024 22:40
Девочки, кто худел на нем , так ли все плохо как говорят некоторые , что это все фуфло ? Как его вообще колоть, стоит ли начинать? Нужно обязательно консультироваться с врачем ,или можно самой начинать? После родов никак похудеть не могу, закрыть рот … Читать далее
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
23 декабря 2024 14:33
Я безумно толстая 😭😭😭 вес 100 кг, рост 172. Фигура вообще непропорциональная. Огромный живот, бока как вторая ***. И лицо толстое, как будто я вешу на много больше. Явно от ожирение гормональный сбой. И вот такой вид. В зеркале я тоже это видела, но … Читать далее
27 декабря 2024 09:55
Ходили на взвешивание 24 числа. Мы на гв. Весит она 6400(+700) и рост 61(+2).но это у нас второе взвешивание за месяц, так что отлично 💪🏻 доча уже тянет ручки к игрушкам, еще ручки как пьяные конечно, но она старается 🌸удерживает игрушки в ручках. Кулачки … Читать далее
27 декабря 2024 20:49
Мой нормальный вес всегда был 55кг при росте 173см, когда вставала на учёт- вес фиксировали 57, 200гр. потом на протяжении месяца он стоял на месте и никуда не двигался, спустя еще месяц я набрала 58,400гр итого - 1,200гр, а сегодня пришла на прием, … Читать далее
Кому что)) А я, наоборот, поправиться хочу на 4-5 кг. А то после родов вес сильно ушел? Со старшей тоже самое было.
Самомоссаж живота сейчас делаю и обёртывание дома, моё брюхо сдвигается я этому очень рада, спортом очень долго мамон сжигать а каждый день его разогревать и мять вижу эффективнее
Спорт и пп
Подсчет калорий
Только пп. Я скинула почти 40 за 5 мес. Без спорта
Ого, так быстро, всем бы так☺Вы молодец!?
Спасибо. Стараюсь. Вам удачи в этом деле. Будет очень тяжело ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ
Я стараюсь пп но толку нет вес не уходит((((
Я стараюсь пп но толку нет вес не уходит((((
Значит что то делаете не правильно. Это большая Системная работа над собой над своей психикой над меню итд. Если что то упустить и не следить то система развалится. Я ее выдержала завела дневник. Сделала свое меню именно свое. Ходила к психологу. И вот результат.
Спасибо большое )
Это просто получилось к меня так быстро и получилось удержать этот результат. Так как это еще раз повторюсь очень тяжелая работа над собой.
Я похудела на 30 кг осталось 10, просто я приболела и аппетит пропал, за два дня у меня стянулся живот и щас маленькие перекусы и мне на долго хватает
Вот как раз после 18 не есть, это будет сложновато.Но надо...
ПП + немного спорта
И еще аквааэробика супер вещь чтобы обьемы подсдулись
Система похудения — 60. Хорошие отзывы при больших обьемах
Не надо на диету. При большом весе нет смысла себя убивать ими. Садитесь на Пп… чтоб был завтрак, обед, ужин и перекусы в одно и тоже время… каждый день! сложные углеводы на завтрак, простые на обед до 4 дня. 2 литра воды! Скачайте приложение lifesum и вписывайте все что кушали… приложение расчитает сколько вам надо калорий употреблять, сколько жиров, углеводов чтоб уходил вес. Из спорта либо аэробика, либо кардио… никаких силовых нагрузок пока не уменьшите больший обьем. И покупайте клетчатку в банках ( в аптеке)… я обычно в йогурт, кефир добавляла… очень наполняет желудок. Витамины еще пейте
Спасибо за совет.Для начала можно попробовать так.
А клетчатка она что делает?
Нормализует обмен веществ, устроняет проблемы со стулом, наполняет желудок тем самым утоляя чувство голода на более долгий период.
Спасибо
Я бы посоветовала систему минус 60