привет токсикоз и жор

Началась 6я неделя беременности и вместе с ней начал наступать токсикоз и жуткий жор((((постоянно хочу есть, покушаю, чувствую, что сыта и через минут 15-20 опять хочу кушатьПопью чай и начинает тошнить, еще изжога мучает, особенно по вечерам.С сыном токс тоже настиг на 6й неделе и прошел ровно в 12ть, в первую беременность набрала 20! кг, ужас… но и на учет вставала 48 кг.Сейчас изначальный вес 51 кг, как опять не набрать так много???? кушать маленькими порциями нужно и исключить мучное и сладкое, да? Надо переходить на овощи и фрукты наверно)))