«Похудеть легко! Без диет и изнуряющих тренировок! За 3 дня – минус 10 кг!» – Наверное, каждый из нас видел такие рекламные объявления. Они «выскакивают» почти на всех открываемых страницах в Интернете, призывают нас начать худеть уже сегодня с газетных страниц, обещают моментальный результат с экрана телевизора. Верить или нет таким обещаниям – каждый выбирает сам. Большинство желающих похудеть – конечно, женщины. Современные СМИ создают образ «невесомой» красавицы. Примеры отечественных и зарубежных звезд шоу-бизнеса, которые активно худеют, тоже добавляют желания стать легче на несколько килограммов. Конечно, можно перейти на правильное питание и увеличить физическую активность, но так заманчиво обещание похудеть без усилий, а главное – в кратчайшие сроки!
Одним из таких широко разрекламированных способов похудения стал метод с применением обычной пищевой соды. Давайте попробуем разобраться, действительно ли он эффективен, или это всего лишь очередной рекламный трюк.
Сода – это натриевая соль угольной кислоты, бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия – NaHCO3. То есть сода – это соль. Но при растворении в воде она образует мягкую щелочь. Если у человека повышенная кислотность желудка и он принял внутрь раствор соды с водой, то, скорее всего, он ее нейтрализовал. Ведь при соединении кислоты с щелочью происходит химическая реакция, в результате которой происходит нейтрализация кислоты и получаются углекислый газ и вода. Поэтому в народе существует такой способ избавления от изжоги.
Однако нейтрализация эта происходит при правильно подобранном количестве щелочи. А для того, чтобы правильно ее рассчитать, необходимо знать количество кислоты в вашем желудке, что, согласитесь, невозможно. Кроме того, такой способ подходит только абсолютно здоровым людям. Если у человека имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, это может отрицательно сказаться на здоровье. Ведь содовый раствор – хоть и мягкая, но щелочь и может разрушительно воздействовать на стенки желудка.
Рассмотрев этот процесс, становится понятно: похудение с помощью раствора соды не имеет под собой доказательной базы. Однако, изучив отзывы в Интернете на различных «похудательных» форумах, можно прийти к выводу, что существуют люди (хотя их немного), которым сода помогла избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако постройневшие представительницы прекрасного пола советуют в дополнение к содовому раствору сократить потребление «вредных» продуктов – выпечки, сладостей, жирной пищи; отказаться от вредных привычек и постараться больше времени проводить на свежем воздухе.В большинстве положительных отзывов говорится о том, что необходимо пить содовый раствор с лимонным соком. За полчаса до еды (а лучше всего – натощак) выпивать стакан воды, в котором растворен сок половинки лимона и ½ чайной ложки соды. Пить такой раствор советуют в течение 10 дней, затем сделать перерыв. Лимонная кислота действительно нейтрализует агрессивное действие соды. Кроме того, такое сочетание может положительным образом сказаться на метаболизме человека и действительно помочь в процессе похудения. Однако существует ряд противопоказаний, о которых следует знать всем желающим похудеть с помощью такого напитка:
1. заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. заболевания полости рта, кариес;
3. повышенное или пониженное артериальное давление.
Более безопасным способом похудения с помощью питьевой соды являются содовые ванны. Для приготовления ванны необходимо наполнить ее горячей водой (от 37 до 39 градусов) и растворить в воде около 200 г соды. Принимать такую ванну советуют примерно 20–25 минут, после чего лучше всего прилечь и укутаться одеялом. Идеальное время для принятия содовой ванны – перед сном. Рекомендуется проделывать эту процедуру 10 раз, через день. То есть один день принимаем ванну, другой – нет и так далее.
О таком способе тоже есть положительные отзывы, хотя их и не много. В чем же эффект такой ванны? Дело в том, что во время принятия горячей ванны поры увеличиваются, происходит потоотделение. А если после укутаться одеялом, то процесс продолжится. Таким образом действительно можно «выгнать» лишнюю жидкость из организма – то есть похудеть за курс содовых ванн на пару килограммов. Однако нет гарантии, что после прекращения «волшебных» процедур жидкость не вернется обратно.И все же неоспоримым плюсом любой ванны является расслабление. Эффект релаксации усилится, если добавить в воду несколько капель лавандового или пихтового эфирного масла. После такого сеанса уже не захочется «зажевать» свои проблемы. К тому же после вечерних водных процедур нормализуется сон, а формулу «раньше уснул – не успел объесться на ночь» никто не отменял. Так что содовые ванны с эфирными маслами несут в себе пользу.
Однако следует помнить, что все хорошо в меру. При проведении таких процедур существует риск пересушить кожу и нарушить баланс в интимной зоне у женщины. Можно сделать пару «пробных» ванн и решить для себя, подходит вам такой способ похудения или нет.
ща абассуся