Девочки научите меня считать калории! !!
И вопрос что такое ПП правильное питание. Что это значит?
3 декабря 2024 16:13
Человек съедает в день 1550 калорий при этом ест пирог , торт мучное в общем. И говорит не может похудеть. Так как тут похудеешь если углеводов больше. Вроде нужно съедать определенный % углеводов, белков, жиров. Причем тут количество калорий если лупишь … Читать далее
13 декабря 2024 11:35
За месяц я скинула 3 кг с постоянными качелями вверх/вниз. На выходные калории не считала практически никогда, забросила спорт, не исключила алкоголь… но все таки результат есть. Не ем сладкое, мучное сократила до минимума, жареное тоже, за месяц съела … Читать далее
18 декабря 2024 18:50
Брезгливым не читать❤️
.
.
.
.
.
Всю ночь ныл желудок, как будто вздулся и затвердел. Под утро начались дикие схваткообразные боли, которые длились по 5-10 секунд очень часто. Жидкий стул был 3 раза. Рвота уже 5 раз. Слабость на фоне того, что даже вода … Читать далее
8 января 2025 07:58
За 12 дней обычного питания, без подсчётов калорий и взвешиваний порций, я набрала 1.6 кг. Думала, будет больше, хотя я ела маленькими порциями, потому что наедалась. Если раньше я могла съесть домашних пельменей штук 15, то на днях смогла съесть ровно … Читать далее
8 января 2025 15:43
У меня есть рецепт запеканки, из-за которой, наверное, мой муж на мне и женился (шутка, конечно). Это моё блюдо, которое очень нравится моему мужу. Обычно, там идёт свинина, майонез, масло и жирный сыр, в совокупности с картошкой. Представляете, сколько … Читать далее
это надо взвешивать еду и смотреть сколько ккал на 100 г а если сильно парится не хотите то сейчас кучу программ на телефон есть с расчетом
Я сейчас в двух марафонах.Не ем сладкое, жареной майонезф и т.д пареное тушеное печеное.вес начал узодить
А в каких марафонах вы участвуете?
Тут с девочками собрались с сентября в одном там некоторые по 7 кг скинули уже.там каждый день отчет то что скушал общаемся.напиши в личку тел добавим
Все взвешивала, записывала, и офигевала сколько каллорий в сладком, бананах… мне помогло это похудеть! Надо снова, но влом, некогда.
Скачай прогу на телефон типа fat secret
Пп — не есть жирного, острого, соленого, ограничить сладкое. Кушать часто по чуть-чуть, пить много воды. Это основные постулаты
Найдите у меня в друзья Sahsa art. У нее сегодня стартовал бесплатный марафон. Очень много про пп. Участвую у нее в платном марафоне. Эффект есть)
Я вот сейчас недели 2 назад стала этим интересоваться, так как худею
?