С понедельника начала приводить себя в форму. До первой беременности весила 64-66 кг, сейчас 97! Никогда не думала, что буду видеть такую цифру на весах) но, что поделать)
Начала заниматься йогой с джилиан 3 раза в неделю, очень смешно Макс повторяет за мной) сгоняет меня с коврика и делает по видео) питание не всегда получается правильным, но я стараюсь, вечером ем меньше углеводов, больше белковую пищу. Растяжки ужасные по ногам и животу, от этого никуда не денусь! Хотела после родов на массаж походить, но реально некогда.Каждый вечер делаю массаж с маслом ну и 2 раза в неделю скраб это лучше чем ничего) результат должен быть)
я перед вторыми родами была 102 кг, после — 95))
сейчас уже 88, медленно вес уходит :( хочу обратно свои 65 хотя бы
У Джилл есть программа послеродовая очень легкая… С нее можно начинать))) А потом «Стройное тело за 30 дней»…
Только я ее закинула(((((
Мне йога по душе) я до беременности ею занималась
Умница! пусть у тебя все получится!
Молодец! Так держать! Сестра вот банками ноги массажирует от целлюлита, тоже думаю попробовать))
Я пару песенек мария ем, ато малая ночью на груди висит, кушать мне хочется)
Главное меньше сладкого)
За первую
А что ты делала для снижения веса?
Сейчас диета — стол #5)) Сначала расстроилась, но теперь поняла, что это даже к лучшему. Вес понемногу уходит. Вот только спорт нельзя пока что(( Но все равно легкую зарядку стараюсь делать))
Хочу еще купить хула-хуп и крутить. А то моя самая большая проблема — беременный живот(( И талия заплыла ужасно...
Я кручу обруч, но очень больно
Удачи :) я тоже начала практически с такого веса. С 98, сейчас 64. Фуф :)
Как худели и за сколько времени?
Первые 2 месяца — 15 кг, потом медленнее, застолья часто в нашей семье :)
Начала с конца февраля. Много воды, не ем после 6, 20 мин в день физ нагрузки, ем все, но не большими порциями. Пытаюсь более 10 тыс шагов в день делать :)
Начинала с приложением счетчик калл. Примерно уже представление уже было какие порции должны быть :)