Как очень быстро уснуть?

Пятая ночь, чую, будет такая-же. Сплю по2-3 часа. Спать хочу ну ооочень сильно, а уснуть не могу, засыпаю только в 5-6 утра. Дельные советы? А то, мне кажется, скоро голова лопнет…


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юля
Таблеточку «реслип»на ночь.И сон хороший и с утра легко проснуться, сама их пью неделю
Пожаловаться
Гарфилд
Юля 
Снотворное? Без рецепта?
Пожаловаться
Юля
Гарфилд 
Да без рецепта, снотворное но лёгкое, я даже ребёнка ночью слышу, но сплю отлично
Пожаловаться
Гарфилд
Юля 
Спасибо)
Пожаловаться
Юля
Гарфилд 
Просто по себе знаю, всякая валерьянка, полынь и прочая фигня не помогает)
Пожаловаться
наталья
Легла бревном, пузо вверх и начинаешь расслабляться… сознательно… мышцы лица, головы, шеи, рук, ног и тд и тп.потом снова с головы начинаешь.и мысли все умные заняты что не мешают тебе ощущать свое тело.думаешь только о нем
Пожаловаться
Гарфилд
наталья 
Это ж как нужно сосредоточиться))) попробую…
Пожаловаться
наталья
Гарфилд 
Угу)))))
Пожаловаться
Ольга

я в таких случаях пью магне в 6 и валерьянку — эта парочка здорово нервную систему расслабляет. спать начинаю как младенец!

Пожаловаться
Екатерина
Убрать за 1-2 часа до сна телефоны, телевизоры и комп
Пожаловаться
Гарфилд
Екатерина 
Уууу… Так вообще фантазия расходится, точно не усну
Пожаловаться
Екатерина
Гарфилд 
Не попробовав, не судите о результатах
Пожаловаться
Гарфилд
Екатерина 
А я и не сужу, не попробовав)
Пожаловаться
МарьямОсман
Посчитайте барашек
Пожаловаться
Гарфилд
МарьямОсман 
Я так в последний раз целый мультфильм про них придумала. Не катит
Пожаловаться
Оля Скрипник

послушаю… уже два месяца такая же фигня