Девочки кто сам рожал и немного подшили ) с какого времени можно заниматся спортом… по всей тяжести… не легкий?
13 декабря 2024 13:51
+3
Ну штоооош )) Моя четвертая беременность))
После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее
31 января 2025 21:14
31 января 2025 23:14
Все желающие присоединяйтесь в комменты.
Перед беременностью - гинеколог, флеболог, стоматолог и другие -лог. Регулярный спорт и бассейн. Питание. Сон. Все гуд, вам можно хоть троих за раз рожать.
Забеременела с первого цикла планирования … Читать далее
Перед беременностью - гинеколог, флеболог, стоматолог и другие -лог. Регулярный спорт и бассейн. Питание. Сон. Все гуд, вам можно хоть троих за раз рожать.
Забеременела с первого цикла планирования … Читать далее
1 февраля 2025 22:44
ПП и подсчет калорий
Девочки кто на пп, поделитесь меню ))). Уже не знаю что готовить , по программе рассчитала под мои параметры 1800 ккл стараюсь есть 5 раз в день 3 основных 2 перекуса на 1400-1500 ккл. За 10 дней -2600. Спорт дома ( тренажёрки нет … Читать далее
2 февраля 2025 09:26
Реально ли подтянуть тело,без минуса на весах особого,если питаться не ПП,а есть все подряд,но заниматься физически? Мне просто не нравится качество тела,мой вес меня устраивает,если я не буду придерживаться ПП,а просто буду заниматься,желать обёртывание … Читать далее
Ну сказали и я вычитала, что для грудей якобы нежелательно… вот жду, сама дома иногда пресс качаю как вспомню))) себя надо конкретно в форму приводить ? а то с 48 кг я вешу 70 почти и для меня это катастрофа ?
Я хорошо скинула у меня лишние 5 кг но если будет возможность стать стройнее чем до родов это будет круто ☺мне б 70) я до родов 76 сейчас 81
Вы наверное высокая?
Да ) 175))
Если вы на ГВ то начинать заниматься нужно спустя 6 месяцев.
А почему так долго ?
Молоко пропасть может легко от физ. Нагрузок!!! А малыша рекомендуют кормить минимум пол года… ?
Мне гиня сказала не раньше двух месяцев.
Меня подшили не чучуть, очень даже не чучуть! Уже занимаюсь, как швы короче рассосались так я и сексом и спортом
Ого.) Хорошо зашили видимо.у меня проблемно
Через два месяца