Как заставить себя не жрать всякую гадость? Я занимаюсь спортом уже 2,5 года, в основном это кроссфит. Увеличилась мышечная масса, появился рельеф на руках и ногах. НО… мой живот, как же я устала с ним бороться… после кесарева эта нижняя складка никуда не девается и ничем не сгоняется. Вот что я делаю не так? Занимаюсь с профессиональным тренером. Платья и юбки для меня уже закрытая тема, так как живот в них как на 5 месяце. (((
Хочу попробовать скорректировать питание, может оно поможет с этой проблемой, хотя недавно мне сказали, что эта проблема у меня в голове, что нервы замедляют метаболизм, а я почти не нервничаю. Ох, может кто подскажет, как не сорваться в магазине и кушать только полезную пищу. Может кто со мной, вместе будем поддерживать друг друга?!
Пластика-хирургия?
около 70% фигура зависит от питания, нет правильного питания, нет нормальной фигуры и спорт тут уже не поможет 100%. Какая то пища откладывается в жир в животе, какая то идет в целлюлит.
суточная норма-белки, жиры, углеводы. Должно быть рассчитано соотношение, по вашим нагрузкам, весу, росту. Лучше конечно обратиться к диетологу, он напишет программу питания с той калорийностью, которая вам подходит с соотношением бжу
у меня тоже после последнего КС складка, но у меня все уходит как только перестаю жрать… Кожа конечно нависает, но совсем не критично.
А строго питалась и взвешивала и по часа, в одно и тоже время старалась! Режим важен очень
врут… я не ем вредно, уже лет 15, фиг что ушло, даже наоборот приходит. Вес на животе скорее всего гормональный, и после кесарева такое тоже иногда бывает, только пластику делать
искать причину и устранять. Кстати пиявки попробуйте, говорят очень хорошо помогают.