Здоровье будущей мамы

Как бороться с отеками?

Отеки можно снимать простой картошкой: почистить картошку, нарезать или натереть ее, приложить к отеку, обвязать целофаном (чтоб не тек сок) и накрыть мешковиной (если нет, то полотенцем, но не утеплять сильно) Даже если отекли все ноги целиком, а не местный отек, все равно пользуйтесь картошкой: положите на ноги картошку, каждую ногу заверните в целофан и укутайте ноги мешковиной (чистой, конечно: о)) Помогает очень хорошо уже после первого раза.

А еще просто классное средство — вместо картошки — березовые листья. Но тут возникает проблема: листья можно использовать только один раз, а нужно их много. Так что если у вас на даче растут низкие березы — попробуйте. Компресс точно такой же как и с картошкой, только вместо картошки — листья березы (без веточек и почек). Удачи: о)

Эхомама:

Много полезной информации получила на курсах для беременных:

-при отечности и излишне быстрой прибавке веса полезно есть капусту во всех видах: тушеную, свежую, в супе...

-второе блюдо, выводящее соль из организма — рыба, жареная без соли

-диета с ограничением соли, ограничение жидкости

-полезно употреблять в пищу «связанную воду» — огурцы, арбузы

-если диета не помогает, врачи обычно назначают мочегонные средства: брусничный лист или толокнянка. Последнее — более сильное средство.

va:

Очень помогает простое народное средство-отвар шиповника. Десять ягод на стакан кипящей воды и заваривать в термосе один час. Потом можно перелить в банку и в холодильник.Летом пить холодным, зимой горячим.

Из конференций сайта 7я.ру

14.2.2002, Светлана:

Есть такая трава — Медвежьи ушки, гадость на вкус, но очень помогает от отеков. В прошлую беременность мне ее прописывали

14.2.2002, борода:

Ограничить потребление жидкости. В общей сложности в день необходимо получать не более 1 литра, включая фрукты (к примеру каждое яблоко — 50 гр жидкости и т.п.) и супы. Чтобы не хотелось пить, желательно супер острого и копченого, т.е. вызывающего жажду, не кушать.

14.2.2002, Малина:

Ни в коем разе. Уже ни один нормальный врач не посоветует ограничивать питьё. Вот про столеное и копченое — это правда, но не для того, чтобы пить не хотелось, а чтоб вода в организме не задерживалась. На западе вообще при отеках совтуют ПИТЬ ПОБОЛЬШЕ

14.2.2002, Яна Савина:

да вы правы, количество потребляемой жидкости не сказывается на отечности. на ней сказывается соль которая задерживает эту самую жидкость. Просто нужно ограничить себя в солено-копченом, а так пить сколько угодно. Но лучше все же что-то мочегонное например чай с молоком.

14.2.2002, вишня:

Постоянный спор — пить или не пить! Пить нужно, но не в больших количествах, так как воды в организме и так хватает! Следите за цветом мочи- она не должна быть прозрачной.

Пить надо при отеках, еще раз подчеркиваю при отеках, не больше 2,5 литров в день включая супы и фрукты, не есть помидоры, бобовые, солить очень мало. Не должна мучить жажда!!!

Мочегонные натуральные прдукты кушать и пить — бруснику, клюкву, чай с лимоном без сахара, помогает лист толокнянки.

Выполнять упражнения при отеках! Пить но не стаканами, а по четверть чашки, но часто!

3.04.2002, alla:

Лично мне помогли отруби(ржаные) принимаемые на протяжении все беременности где-то по 1-2 ст. ложки в день. Отруби можно добавлять в творог, йогурт или суп, получается очень даже вкусно. Плюс каждый день свежие овощи и зелень, можно в виде свеженарезанных овощных салатов с растительным или оливковым маслом, можно в качестве заправки подавить немного лимона.

Очень хорошо ходить в бассейн и делать специальную гимнастику или просто больше двигаться(не менее двух часов пеших прогулок в день), делать массаж стоп и ног. У меня отеки и неприятные состояния появлялись после употребления квашеной/соленой капусты, соленых огурцов, тяжелых салатов с майонезом(мясной и т.д.) — поэтому для профилактики отеков лучше разгрузить свой организм от какой-либо тяжелой и пересоленой пищи, питаться дробно, не усердствовать с животными белками(мне хватало 100г курицы или пары сосисек в день, а в последний месяц вообще отказалась от мяса), отказаться от жареной пищи, которая нагр! ужает печень и весь организм. Кстати, при такой диете я не ограничивала себя в жидкости(по-жизни привыкла к большому количеству жидкости) и отеками не страдала.