Мамы малышей, как вы держите себя в форме? Моему сыночку через 3 дня 6 мес, и времени на себя почти нет, но очень хочется к новому году привести себя хоть чуть- чуть в порядок, на деете сидеть не получается, срываюсь, спорт, на него много времени нет, да и не каждый день получается позаниматься, подскажите, что делать?
и еще вопрос, может у кого есть ходьба с Лесли в русском переводе, а то найти нигде не могу.
всего по многу((((((((
У Вас есть возможность уделить 15 минут в день стабильно похудению? Какая именно проблема? Ж вот? Ноги? Или всё по-немногу?
та же проблема
нет, не на гв? Я в рд похудела сильно на кефире, потом набрала быстро
Много ходила с ребенком гуляла, упражнения можно и дома делать в течение дня это много времени не требует. Приседать с ребенком можно ему интересно будет, выпады тоже можно с ребенком делать, планка хорошее упражнение и много времени на него не надо и т.д.
на ПП сидела и на фитнес три раза в неделю ходила, по вечерам, а муж с сыном сидел)