Всем привет, собралась покупать абонемент в фитнес клуб, у них есть специальная возможность для беременяшек заморозить 90 дней перед родами и после, чтобы прийти в себя и потом уже спокойно восстанавливаться) но мама и сестра двоюродная, у которой дочери 7 мес., пугают меня что после родов воооообще не будет времени даже поспать, не то что на фитнес сходить, и так до года точно😣 а абонемент на год, и недешевый так уж прям, чтобы деньги терять. Вот и не знаю что делать ((Девочки, которые родили, расскажите, через сколько вы пошли заниматься спортом? Как удалось совместить малыша и занятия? Были ли какие-то сложности и тд?
8 ноября 2024 09:18
Вот и подходит к завершению мой второй триместр. Состояние у меня хорошее, правда последний месяц мучает насморк, которые я пролечивала, но все без толку.
Что у меня из "проблем" на данный момент:
- Изжога (началась еще с 16 недели, спасаюсь … Читать далее
Что у меня из "проблем" на данный момент:
- Изжога (началась еще с 16 недели, спасаюсь … Читать далее
13 декабря 2024 13:51
+3
Ну штоооош )) Моя четвертая беременность))
После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
25 декабря 2024 03:05
9 января 2025 01:06
+1
Долой лишний вес 😅
Загадала я значит своему деду морозу 🎅 ... Абонемент в фитнес зал.
Как раз хотела спустя пол года после родов начать приводить тело в былой вид.
Сейчас я 82,6 ( получается 2 кг за праздники набрала)
Нужно вернуть … Читать далее
Загадала я значит своему деду морозу 🎅 ... Абонемент в фитнес зал.
Как раз хотела спустя пол года после родов начать приводить тело в былой вид.
Сейчас я 82,6 ( получается 2 кг за праздники набрала)
Нужно вернуть … Читать далее
После родов спортом можно заниматься если ЕР через месяц, а если КС не раньше 6-ти месяцев)… лучше дома заниматься попробовать, когда малыш будет спать)) а когда подрастет будете в фитнес ходить, если ребенка есть с кем оставить
Ходите сейчас в бассейн или на акваэробику для беременных! Я до 5 месяцев ходила на шейпинг но не качала пресс, а потом по утрам ходила в бассейн!
Я вот и хочу сейчас начать ходить — и вот ближайшее к дому этот фитнес центр, а там только абонемент на год, а где разовые посещения — ездить не хочется, тем более у меня вес не маленький — не хочу становится колобком)
Вы до беременности занимались спортом? Если нет, то сейчас этот процесс лучше не начинать, а бассейн всегда в теме...
Все равно раньше чем через 3 месяца спортом лучше не заниматься если это касается фитнеса! Я впервые попробовала пойти через 4 месяца, но это вообще не куда не годиться! Сынуля маленький с няней когда оставляла мог очень плакать! Вот сейчас нам 9 месяцев и я повторно попробовала пойти на шейпинг совсем по-другому! Спокойно можно оставить на няню на 3 часа и сынуля рад и мама в настроении!???? Все зависит от поддержки и от ребенка как он будет вести с чужим человеком
Эхх знать бы заранее какой малыш будет ???
Я думаю, наличие времени на себя зависит от спокойствия малыша и собственного желания! Мой пример: КС, спокойная дочь, ГВ. Спорт разрешили только через 1,5 месяца. Охх, как тяжко напрягать мышцы, которые 9 месяцев только вкусняхи видели))) в зал не хожу, т.к. не с кем оставить дочу, поэтому пока занимаюсь дома. Но, уже закинула удочку мужу по абонемент в зал, как подарок на НГ. Собой занимаюсь (маникюр, шугаринг, волосы), иначе депрессия бы меня сгубила. Вопрос возвращения в спорт, так сказать, во многом зависит от того, как пройдут роды. Некоторые девченки уже через неделю-две в зале)))
Я дома заниматься точно не смогу, себя знаю)) тоже хочется себя не запустить, а то так и правда в депрессию уйти можно и превратится в клушку(
? клушка? точно))) ну я тоже тот еще спортсмен???))) поэтому и хочу пойти в зал, там дисциплина, да и вообще, надо вырываться из дома хотя бы 3 раза в неделю по часу для псих.разгрузки, а то, реально, день сурка??
во первых если вы будете кормить грудью то забудьте как минимум на мес 3-4 о спорте ( меняется состав молока становиться кислым) а во вторых фитнес устроит вам ребёнок — спать это одно у вас будет только на уме приготовить поесть самой поесть постирать и прибраться. Дай Бог чтоб ребёнок у вас был спокойный и спал
Вот мама также говорит, неужели после родов на себя совсем времени нет, даже в бассейне поплавать пару раз в неделю ??
Вы не правы, на молоко спорт никак не влияет! Если правильно распланировать свой день, то все успеете и фитнес, и сон и дела. Естественно если будет с кем оставить ребенка.
Да оставить вроде должно быть с кем — родители и брат в соседнем доме живут, муж всегда часок погуляет с бебиком, пока плаваю ))) просто вот даже интересно
*интересно, через сколько после родов наступит время, когда уже можно будет себе любимой время уделять, оставив малыша родителям или мужу
Ну это наверно от серьезных прям таких занятий, а я имею ввиду что-то вроде стрейчинга или кардио, и потом поплавать полчасика… Хотя конечно, буду подробнее изучать, раз такое влияние, спасибо
Это от мужа зависит, я не боялась оставляла, и он не боялся где то с месяца.
Если есть с кем оставить малыша на пару часов на время занятий то все реально, если не с кем то и думать нечего