Сводит ноги по ночам: причины и лечение

Здравствуйте, сегодня мы с вами продолжим разговор о распространенных проблемах со здоровьем и поговорим о часто беспокоящей многих людей проблеме, а именно о судорогах в ногах, возникающих по ночам. Поговорим о причинах возникновения этой неприятной проблемы и о том, какие заболевания заявляют о себе этим симптомом.

Судороги – это спазм одной или нескольких групп мышц, который сопровождаются острой болью. Чаще всего происходит спазм икроножной мышцы - она резко сжимается, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы: человек будто бы становится на цыпочки, реже судороги бывают в ступнях, бедрах и пальцах. Спазм может быть достаточно сильным, напряженная мышца по плотности и упругости напоминает баскетбольный мяч.

Судороги в ногах, причины и лечение.

Причины появления судорог:

Причины, по которым возникают судороги разнообразны - от нехватки микроэлементов до тяжелых патологий в организме.

1. Дефицит магния –частая причина появления судорог нижних конечностей.

2. Гипопаратериоз.

3. Недостаток витаминов группы В (в частности, В6).

4. Хроническая почечная недостаточность (вызывает задержку в организме вредных веществ из-за нарушения в работе почек).

5. Низкий сахар крови. Это состояние возникает при неадекватной терапии сахарного диабета или при нарушении диеты.

6. Повышенные физические нагрузки на ноги (бег, футбол, баскетбол и другие).

7. Варикозное расширение вен, тромбофлебиты.

8. Болезни сердца.

9. Заболевания позвоночника (остеохондроз).

10. Избыточное содержание в эстрогенов.

11. Хронический недосып.

Так как часто причиной судорог выступает дефицит магния, поэтому давайте подробнее это рассмотрим. Наше питание на бегу, сухомятка и недостаток витаминов приводят к тому, что нам недостает магния. Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, рафинированной пищи уменьшает всасывание магния из пищи в кровь. Когда это происходит, организм пытается начинать добывать минерал из костно-мышечной системы. Поэтому при жалобах на судороги необходимо проверить уровень магния в сыворотке крови (сдать анализ).

Судороги в ногах, причины и лечение.

Проявления дефицита магния:

1. Снижение памяти.

2. Быстрая утомляемость.

3. Нервные тики; онемение конечностей.

4. Раздражительность, тревожность, обильное ночное потоотделение.

5. Боли в животе, проходящие после приема но-шпы, дюспатолина, папаверина.

6. Запоры или поносы.

7. Болезненные менструации у женщин; пмс; ломкость ногтей.

8. Боли в области сердца, тахикардия, разного рода аритмии.

Судороги в ногах при беременности:

Многие женщины во время беременности сталкиваются с этим неприятным явлением. Каковы же причины возникновения судорог при беременности:

1. Недостаток витаминов группы В и избыток фосфатов и натрия, недостаток магния, калия, кальция.

2. Недостаточная функция околощитовидных желез; возникает во время токсикоза.

3. Активный рост плода - для формирования и роста малышу необходимы различные полезные вещества, а при их дефиците начинает страдать ваш организм.

4. Бесконтрольный приемом мочегонных.

5. Железодефицитная анемия.

6. Гипогликемия. Редкие приемы пищи или избыток сладостей.

7. Хроническая гипоксия и обезвоживание - появляются при избытке в организме кофеина и никотина.

8. Синдром нижней полой вены – сдавливание этой вены увеличенной в размерах маткой в положении лежа на спине.

9. Хроническая венозная недостаточность. Возрастает нагрузка на вены, возникает варикозное расширение вен, застой крови - и это провоцирует судороги.

Хочу упомянуть о грозном осложнении, возникающем в третьем триместре беременности, - это эклампсия. Так называемый поздний гестоз, характеризующийся повышенным артериальным давлением, отеками, появлением белка в моче и генерализованными (общими) судорожными припадками. Появление генерализованных судорог - показание к срочному кесареву сечению.

Судороги в ногах, причины и лечение.

Судороги у детей

Часто судороги бывают и у детей, но из-за того, что ребенку сложно объяснить, что происходит, внезапное сокращение мышц вызывает беспокойство, страх и плач.

Причины:

1. нахождение ноги в неудобном положении длительное время;

2. переохлаждение ног;

3. недостаток микроэлементов;

4. плоскостопие.

Первая помощь при судорогах

Потянуть носок ноги, на которой развилась судорога, немного на себя.

Встать на ноги и походить.

Сделать массаж области спазмированной мышцы - от периферии к центру.

После улучшения состояния лучше полежать с приподнятыми ногами для оттока крови.

Лечение судорог

Главное - обратиться к врачу (терапевту или педиатру), проверить содержание микроэлементов к крови, при проблемах с венами посетить сосудистого хирурга и лечить выявленные заболевания.

Правильное питание. Употреблять продукты, богатые магнием (орехи, бобовые, морковь, зелень, морскую капусту), калием (бананы, курагу), кальцием (молоко и молочные продукты), витаминами группы В (молочные продукты, грецкие орехи, красную рыбу).

Здоровый сон с приподнятыми ногами.

Ножные ванночки с морской солью – в 5 литрах воды комнатной температуры необходимо растворить 3 столовые ложки морской соли. Массаж ступней с разогревающей мазью или кремом перед сном.

Избегать ношения высоких каблуков. При варикозе – необходимо носить компрессионные чулки и колготки.

При плоскостопии - ношение ортопедической обуви.

Прием препаратов, содержащих поливитаминные и минеральные комплексы (кальций, Магне-В6, магнелис, аспаркам).

При беременности все препараты должны назначаться только гинекологом и не следует заниматься самолечением. Как вы уже поняли, банальные судороги могут быть симптомом серьезных проблем со здоровьем и не стоит откладывать свой визит к специалисту.

Также интересно почитать: причины мышечных спазмов


Ксения
Ксения
Тонечка
8 лет
Москва
22064269

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Лида
Лида

Ночью судорогой тянет ноги, спасите
Пожаловаться
Валентина
Валентина
Москва

Сходите к врачу, вам что-нибудь пропишут. Мне панангин прописали. Пропила курс, судороги больше не напрягают

Пожаловаться
MamulyaLerkina
MamulyaLerkina
Москва

:) вспомнила как пару раз орала со сна, муж подскакивал и говорил, что сделать?? А я орала на него — ты что не спортсмен??? Имела в виду что нужно было носочек максимально тянуть к ноге и тогда отпускает. Он предлагал иголкой колоть, я бы его сама заколола бы)))

Пожаловаться
Лида
Лида

Спасибо девчонки

Пожаловаться
Алина
Алина
Варенька
6 лет
Москва

Да да.носок тянете в себе и все пройдет.а вообще магний пейте… я как стала пить, у меня через какое то время больше не было такого

Пожаловаться
Sssss
Sssss
Ростов-на-Дону
О чем это говорит?
Пожаловаться
Анна
Анна
Роман
6 лет
Краснодар

Кальция не хватает

Пожаловаться
Урсула
Урсула
Алиса
6 лет
Горно-Алтайск

Кальция не хватает

Пожаловаться
Урсула
Урсула
Алиса
6 лет
Горно-Алтайск

У меня так было до конца беременности это ужас ?последние дни вообще жестко сводило до слез

Пожаловаться
Ti
Ti
Данияр
11 месяцев
Москва

Магний не хватает, магнелис надо попить. У меня так же было (как магнелис) начала пить, прошло.

Пожаловаться
Кристина Vo
Кристина Vo
Яшка
6 лет
Москва

Кальций, калий, магний

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Волгоград

У меня тоже так, тоже врач сказала, что не хватает кальция. У меня началось после 30недель, она сказала, что уже поздно пить. Поэтому терплю, разминаю, по вечера ммуж делает массаж с маслом, потом гораздо легче, попробуйте

Пожаловаться
MadMam
MadMam
Юлиана
3 года
Кострома

Не хватает магния, кальция

Пожаловаться
Алёна
Алёна
Гродно

Здравствуйте! Уважаемый пользователь, к сожалению, Ваша запись не соответствует тематике сообщества «Вопросы во время беременности». Просьба перенести тему в сообщество «Женская консультация» https://www.baby.ru/community/73449/. Подсказка: выделите и скопируйте содержимое записи, откройте необходимое сообщество и нажмите «Написать», вставьте скопированный текст, напишите заголовок, укажите рубрику и сохраните. При переносе комментарии не сохраняются.
Заранее благодарим за понимание! С уважением, помощник модератора Алёна

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Уральск
Если ночью судорогой ногу сводит значит кальция не хватает? Витамины не пью
Пожаловаться
Соня
Соня

Кальций и магний.

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Уральск

Спасибо

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Уральск

Не хочу таблетки глотать

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Уральск

Из продуктов что можно

Пожаловаться
Соня
Соня
Дарья 

Почитайте про количество магния в продуктах и какой процент из него усваивается.Не в каменном веке живём, чтобы на все подряд говорить, что это химия.Любой адекватный врач вам это подтвердит.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Анечка
7 лет
Омск

Мне курс магнелиса помог

Пожаловаться
Алла
Алла
Екатерина
10 лет
Владимир
6 лет
Москва

Магния

Пожаловаться
Иринка
Иринка
Таисия
7 лет
Уральск

Кальция нехватает!!! из продуктов кушайте творог, сыр, молоко, яйца можно скорлупу яичную перемолоть на кофемолке и в еду добавлять или так есть… хорошо помогает...

Пожаловаться
Sabina Tanaka
Sabina Tanaka
Ташкент

У меня тоже недавно судорга была. Кальций прописали




Пожаловаться
Евгения
Евгения
Ростов-на-Дону

Подскажите, кто сталкивался, ночью раза два сегодня на ноге " икру" судорога хватала, встану, сяду сразу проходит! Что это может быть ?!
Пожаловаться
Ирина
Ирина

У меня тоже так было, врач сказала что ребеночек забирает кальций, побольше кисломолочную пищу кушать.

Пожаловаться
Молодая мама
Молодая мама
Саян
7 лет
Саратов

Нехватает кальция.всю береиенность мучалась боль ужасная аж до слез, как я вас понимаю?

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Диана
8 лет
Ильяс
5 лет

Нехватка витаминов.кальция

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Ксения
21 год
Кира
7 лет
Новороссийск

Это нехватка магния, пейте и все пройдёт, я с первой дочкой не знала и на родовом столе ногу скрутило, еле разродилась!!! скажите врачу он выпишет магне!!! я всю беременность его пью!!

Пожаловаться
Лена
Лена
Маляка
9 лет
Каляка
12 лет
Валечка
2 года
Ростов-на-Дону

А вы спите на спине?

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Ростов-на-Дону
Лена 

В основном да, в бока сильно бьет! Знаю, что на спине не желательно, а что делать ?

Пожаловаться
Лена
Лена
Маляка
9 лет
Каляка
12 лет
Валечка
2 года
Ростов-на-Дону

Я тоже все время спала на спине- муж все время переворачивал меня на бок. Пока спала на спине были ужасные судороги. Это малыш вену передавливает.

Пожаловаться
Doc
Doc
Краснодар

Я как-то вытянула ногу и у меня как схватила судорога, больше не рискую ? стараюсь не вытягиваться

Пожаловаться
Чудо
Чудо
Лесозаводск

У меня такое бывает, когда целый день на ногах, после занятий фитнесом.

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Алексей
1 год 4 месяца
Электросталь

Почему так? Проснулась от дикой боли. Свело ногу. Где-то на минуту. Отпустило. С утра хромала
Почему так происходит? Чего-то не хватает в организме?
Это прям ооочень больно
Пожаловаться
MissisMin
MissisMin
Тэгу

Магний пейте, у самой сводило так, что ходить не могла

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Алексей
1 год 4 месяца
Электросталь
MissisMin 

У меня от него приступ желудка и кишечника. Пробовала уже и магнерот и магний б6, все аналоги. У меня эрозии желудка (((

Пожаловаться
MissisMin
MissisMin
Тэгу

Попробуйте панангин, там магний с калием, может с него не будет плохо

Пожаловаться
Александра
Александра
Омск

Если магний не помогает, значит не хватает кальция. Мне врач прописывала утром и днём магний пить, а кальций на ночь принимать. Через пару дней судороги перестали по ночам беспокоить

Пожаловаться
Люблюпожрать Juk
Люблюпожрать Juk
Ницца

Здравствуйте, чаще ворочайтесь, тяните, при судороге, носок на себя, при полностью вытянутой ноге. Я магний тоже не могу пить из за проблем жкт.

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Шуша
12 лет
Екатеринбург

Мне ничего не помогает… еогу тяните… сначала насок на себя, потом от себя и так повторять… быстрее отпустит....

Пожаловаться
Екатерина Климова
Екатерина Климова
Николай
10 лет
Захар
6 лет
Железноводск

Кальция не хватает. У меня часто было такое в подростковом возрасте-проходило.

Пожаловаться
Лика
Лика
Сочи

У меня очень часто так… сразу нужно встать на больную ногу… так быстрее отпускает… мне врач посоветовала магний + кальций… попробуйте пропить кальций раз магний вам не подходит ?

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Милослава
6 лет
Кирилл
1 год
Электросталь

Кальция не хватает, так же было

Пожаловаться
НЕСТИ
НЕСТИ
Алан
5 лет
Бишкек

Я на 24 й неделе. По назначению врача пью кальций никомед, йодофол, ферсинол( гемоглобин низкий), помимо каждый день в рацион включаю молочные, кисломолочные продукты, творог, фрукты. Но по ночам меня начали мучать сильные судороги в ногах. Отчего это бывает? И когда пройдёт?
Пожаловаться
Леся
Леся
Нижний Новгород

Калия и магния дефицит… тоже сводило.жесть как выворачивало

Пожаловаться
Марина
Марина
Сынок
18 лет
Курган
Судороги бывают от нехватки магния. У меня начались на 20 неделе. Врач назначила магний в6, пила до родов.
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Чита

Магния или кальция не хватает. Я курс кальция сначала пропила, помогло на недельку ( потом магний, вот он действительно помог. Пока не накопятся витамины можно перед снов горячей водой поливать в ванной, мне облегчало )

Пожаловаться
Виктория
Виктория
Волгоград
Тоже магнелиз б6 пила
Пожаловаться
Настасья
Настасья
Хабаровск

Кальций с витамином Д принимаете?

Пожаловаться
НЕСТИ
НЕСТИ
Алан
5 лет
Бишкек
Настасья 

Кальций Д3 никомед 2 раза в день

Пожаловаться
Мария Микитюк
Мария Микитюк
Егор
13 лет
София
3 года
Иркутск

Я всю беременность с судорогами была, научилась тянуться по утрам в обратную сторону. После родов ещё месяц по привычке боялась, но зря, все прошло) Крепитесь)

Пожаловаться
Лина
Лина
Марьяна
4 года
Новосибирск

Было, я бананы ела, там калий есть и как-то само прошло

Пожаловаться
НЛО Оборотень
НЛО Оборотень
Ульяна
9 лет
Варвара
7 лет
Валерия
5 лет
Балаково

От судорог магне В6 и калий нужен. Мне хватало всегда магния, плюс качественная минералка, там содержание калия и магния тоже отличное! А вот с кальцием сильно не увлекайтесь, его небольшими курсами пить надо, иначе ближе к родам у ребёнка кости будут твердыми и рожать больнее. Кальций лучше получать из продуктов, творог, сыры, кунжут и тд.

Пожаловаться
Даша Пожарская
Даша Пожарская
Бишкек

я кроме йодамарин нечего не пью.и то забываю пить иногда и тфу тфу тфу все хорошо и у меня и у малого)лекарствам особо не доверяю

Пожаловаться
Елена
Елена
Москва
Спать совсем не могу. Ночью очень сильно немеют кисти, и судорога сводит ноги. Два дня назад была у гини, рассказала о своей проблеме. Она сказала пить кальцый. Но почитала в инете, пишут что на последних сроках противопоказан. Ни кому не прописывали на моем сроке?
Пожаловаться
Даша
Даша
Химки

У меня тоже с кистями что то непонятно, когда что то беру, или не так руками поверну как будто током по ладоням, толи онемение?

Пожаловаться
ЖурналБубы
ЖурналБубы
Москва

Магне б6 форте курс. Кальций при боли в тазе и пояснице. Пила кальций кстати на 35нед

Пожаловаться
КристинаЕ
КристинаЕ
Илюша
6 лет
Москва

У меня такое было, пила магний 2 недели и все прошло

Пожаловаться
Алёна
Алёна
Даша
7 лет
Никита
5 лет
Москва

Кальций? Вообще на сколько мне известно судороги от нехватки калия бывают, а кальций на вашем сроке по-моему уже не стоит пить, он же и ребеночку пойдет, а ему сейчас это не совсем нужно

Пожаловаться
Ольга Кор
Ольга Кор
Владислав
5 лет
Аврора
2 года
Москва

Так же было… терпела. Муж ноги разминал на ночь. Пила магний. Ела много молочки

Пожаловаться
ТатьянаНейропсихолог Дефектолог
ТатьянаНейропсихолог Дефектолог
Вадим
11 лет

Магний В6 назначали

Пожаловаться
Ангелина
Ангелина
Нижнекамск

Кушайте молочные продукты

Пожаловаться
Александра
Александра
Москва

Магний помогает мне от этого, а то прям вешалась

Пожаловаться
Елена
Елена
Москва
Александра 

А сейчас пьете магний?

Пожаловаться
Александра
Александра
Москва

Да вот как раз начала неделю назад опять. Перестала после того, как желчный начал брохлить, что б не нагружать лишними лекарствами. Но потом ноги так болели, даже днём. А про ночи вообще не спала, жуткая дипрессия началась. Спросила у врача, он ответил попей опять. И помогло, прям сразу на вторые сутки как сурок спала, ходить опять могу днём не ною. Я пью одну днём и две вечером

Пожаловаться
Елена
Елена
Москва
Александра 

Спасибо, попробую.




Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский
Каждую ночь ноги судорогой сводит. Чем спасались? До врача еще неделя ((((
Пожаловаться
Валентина
Валентина
Москва

Носок на себя тянула. Очень помогает

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский
Валентина 

Спасибки)

Пожаловаться
Елена
Елена
Москва

Магний Б6 пьете?

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский
Елена 

Нет

Пожаловаться
Елена
Елена
Москва

У моей сестры было подобное. Только палец дергался. Примерно на вашем сроке. Ей тогда врач прописал Магний Б6 и кальций. Из-за нехватки этих элементов были судороги. Вообще их можно сейчас уже пить, не дожидаясь назначения врача. В аптеке покупаете любой магний Б6 и любой кальций. Считайте, что безвредные.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Анечка
6 лет
Киев

Если пьете магне в6, то нехватка кальция. Я кальций курсом прописала обе беременности, сразу прекращались. Но кальций можно не позже 32 или 34 недели. После этого срока нельзя. Так что вы ещё успеваете)

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский
Ольга 

Благодарю))

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Анечка
6 лет
Киев

Там нехватка или кальция, или магния. А вот чего конкретно это ещё нужно понять.

Пожаловаться
Марина
Марина
Москва

Мне помог Магне В6. Причём прописывают 6 таблеток в день.
Я пила или 2 или 4 в день и судороги не беспокоили))

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский
Марина 

Спасибо)

Пожаловаться
Оксана
Оксана
Краснодар

Ничего не помогало, ни магний. ни кальций. Терпела, ноги выше головы на ночь клала, муж массировал перед сном. Выла от боли, но что поделать

Пожаловаться
Дана
Дана
Аделина
1 год 8 месяцев
Майкоп

Пальцы тяну наверх, на себя и проходит
Неприятно, но действенно

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Каменск-Уральский

Спасибо всем огромное за отклик ?

Пожаловаться
Таня
Таня
Митя
7 лет
Екатеринбург

Ночью судороги в ногах когда переворачиваюсь, очень болючие, особенно в правой!!! Кто сталкивался, что делаете?
Пожаловаться
Александра
Александра
Новосибирск

На себя носок тянула)

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Пермь
Александра 

+++

Пожаловаться
Юленька Ахтамянова
Юленька Ахтамянова
Руслан
10 лет
Екатеринбург

Один раз столкнулась. Муж ногу схватил, и разминать стал. Сразу прошло все. Но весь день икра болела

Пожаловаться
Ира
Ира
Новосибирск

Врач говорила что это от недостатка магния. У меня так ноги крутит, что я бывало пол ночи хожу брожу(((магний немного облегчал мои страдания

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Комсомольск-на-Амуре

У меня всю Б судороги были, порой даже в обоих ногах одновременно! Ничего не помогало. Как родила, так все прошло сразу.

Пожаловаться
Галина
Галина
Астана

Сразу мужа будила и он сильно прям разминал. После родов все прошло, а то на последних сроках прям часто былр

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Марианна
4 года
Москва

У меня было… гиня сказала что нехватка в организме витаминов группы б.(B). Купила… попила… прошло!

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Анастасия
17 лет
Евгений
7 лет
Михаил
3 года
Александр
1 год 1 месяц
Омск

В первую и во вторую беременность, постоянно было. Терпела. А в это было только один раз, да так что я аж подскочила, полчаса ногу не могла разогнуть, муж аж проснулся. Славо богу больше нет. И надеюсь не будет.

Пожаловаться
Настя
Настя
Москва

Каждую ночь просыпаюсь от судорог. Сильно увеличила дозу магния-удалось уменьшить боль. Ещё заметила, если целый день на ногах покрутилась, то в эту ночь больнее будет. Чтобы прошло на подольше растирайте до красна икры, чтобы кровь побежала (у мужей хорошо получается у них силы больше)

Пожаловаться
Tanny
Tanny
Лера
7 лет
Екатеринбург

Я вставала и расхаживала стиснув зубы. Тоже больнючие были.
Читала, что большой палец ноги надо тянуть и будет счастье

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Екатеринбург

Грецкий орех каждый день по горсти

Пожаловаться
CatKeller
CatKeller
Семён
7 лет
Екатеринбург

Магнелис б 6 2таб.на ночь

Пожаловаться
Лена
Лена
младшенькая
7 лет
Белгород
Недель в 30было, магний помог и кальций.На вашем сроке может магний можно
Пожаловаться
Lady
Lady
Братск

Магния не хватает, но уже смысла нет пить на таком сроке. Просто носок на себя тянуть

Пожаловаться
Вера
Вера
Севастополь
Вообще магний помог бы, но на таком сроке уже, наверное, не имеет смысла начинать его пить… если схватит судорога — аккуратно встать и через силу ходить, наступать на больную ногу. Несколько шагов и боль утихнет
Пожаловаться
Тамара
Тамара
Дмитрий
2 года
Мурманск

Девчонки, Вас беспокоят судороги в ногах??? И как вы боритесь с этим?
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Младший
7 лет
Старшая
12 лет
Малышка
1 год 8 месяцев
Москва
Терплю
Пожаловаться
Инна
Инна
Попейте Магний.
Пожаловаться
Катерина
Катерина
Семён
6 лет
Саратов

Муж массажирует

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Дмитрий
2 года
Мурманск

Вот и я терплю

Пожаловаться
Елена
Елена
Кемерово
Тамара 

Как кальций начала пить и витамины, то перестало ноги крутить, но сейчас бёдра болят, видать таз расширяется?

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Астрахань

Магний не выписывали вам пить?

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Дмитрий
2 года
Мурманск
Юлия 

Нет

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Астрахань

Скажите гине своей, пусть скажет как пить его. Я просто пила его для поддержки по 1 х3 в день

Пожаловаться
Сережина мама
Сережина мама
Ростов-на-Дону

У меня бывали. Я просто носок тянула на себя и отпускало

Пожаловаться
Анна
Анна
Москва

Не на этом сроке, позже.Чулки компрессионные, есть такие что от обычных колготок не отличаются внешне, есть колготки, магний, а по вечерам ноги на стенку закидывала и лежала .

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Дмитрий
2 года
Мурманск

Я сама удивилась, что у меня на маленьком сроке судороги стали беспокоить…

Пожаловаться
Inna
Inna
Мытищи

Магний пила

Пожаловаться
Мариша
Мариша

Я пью витамины фемибион 2 как перестаю ( ну забываю выпить) ночью икры судоргой хватает- когда уже судорга есть то просто муж выгибает мой большой палец ноги в мою сторону и держит пока не пройдет( сама уже не могу живот мешает?)

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Дмитрий
2 года
Мурманск
Мариша 

Я тоже пью Фемибион 2, как- то не помогает от этого… Я обычно тоже тру или массажирую, но не очень действенно…

Пожаловаться
Мариша
Мариша

Или сильно гладит по икре

Пожаловаться
Мариша
Мариша

А ночью у нас судорги потому мы когда спим или засыпаем тяним икры сами почему то( так массажист сказал)

Пожаловаться
Мариша
Мариша

Бывает тоже чулки ношу ну у меня сейчас еще и оттеки сильные

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск

Девочки, чем кроме Магния можно с судорогами бороться? Продукты, может какие-то фрукты/овощи поесть? Или препараты знаете хорошие, сильные)

Пожаловаться
Siama
Siama
Москва

При судорогах кальций обычно назначают

Пожаловаться
Оксана
Оксана
Краснодар

Кто-то кальций пьёт. Мне ничего не помогало, выла от боли. Правда, где-то после 27-28 недель началось

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Оксана 

спасибо! Я в первую беременность тоже просыпалась под собственные крики, после Магния прошло. Сейчас тоже пью его, но нужно немного усилить его эффект — судорог пока нет, но уже покалывает, потягивает. Попробую курагу и кунжутную халву по совету девушек)

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Киев
У меня были страшные судороги, я с криками во сне подскакивала, так сводило ноги! Подруга (тоже беременная) посоветовала есть кунжутную халву! Мне помогло сразу же :))) хотя я скептически к этому отнесласьА потом загуглила, и реально она имеет такое свойствоА магний Б6 пью с 13 недель, не помогает, разве что тонуса нет благодаря ему
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Юлия 

ой спасибо, халву я с удовольствием)))) Поищу именно с кунжутом, мне кажется, в нем дело)

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Пермь

Я пила все что врач назначала от них но мне ничего не помогало, ночи просто не спала даже ревела что спать хочу и не могу из за этой боли в руках и ногах, ой как вспомню так вздрогну

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Анастасия 

а что назначали?  Мне Магний помогает, но «на грани» — судорог нет, но покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Пермь

Кальций, магний пила, и общие витамины фемибион, может у меня ещё потому что кровь густая была и ее всю беременность разжижали курантилом, может это как то усиливало и боли были нестерпимые ночами

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Анастасия 

понятно, мне кальций проблематично — сильная аллергия на Д3 и витамин А, поэтому приходится Магнием спасаться. Поищу, может где-нибудь есть без Д3...

Пожаловаться
Анна
Анна
Бенедикт
5 лет
Санкт-Петербург

Да особо препараты не помогут. Единственное могу сказать у меня когда судорога начиналась я носок на себя тянуть начинала прям сильно сильно, и судорога отступала

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Анна 

мне Магний помогает, но «на грани» — судорог нет, но покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Тимур
3 года
Петрозаводск
Анна 

Мне в таких случаях помогало прямо перед сном присесть раз 10. Мышцы растягивались и отпускало

Пожаловаться
Лола
Лола
Екатеринбург

Курага

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Лола 

спасибо, попробую!

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Димуська
4 года
Пятигорск

Мне только магний б 6 помогает.

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Юлия 

спасибо, мне тоже, но «на грани» — покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)

Пожаловаться
Глазастик Финч
Глазастик Финч
Санкт-Петербург

100% это кальций, попей, сразу забудешь о том, что это такое. Я спать не могла из-за судорог в ногах

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Глазастик Финч 

а кальций только с Д3? есть какой-нибудь без него? Иначе перечешусь вся(

Пожаловаться
Глазастик Финч
Глазастик Финч
Санкт-Петербург

Я чисто кальций пила

Пожаловаться
Оля
Оля
35н
Прага

Мне помогает натирать ноги меновазином, Мама привезла, я перед сном натираю икры, или когда крутит даже ступни, то их тоже протираю

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Оля 

спасибо, попробую обязательно!

Пожаловаться
Сонечка
Сонечка
Егор
3 года
Петрозаводск

Как давно меня тут не было!!! Мои поздравления!!! У меня так же было с первой беременность. Пила магнелис!

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Эмилия
4 года
Петрозаводск
Сонечка 

спасибо! Тоже пью его, хочется немного закрепить эффект — судорог нет, но покалывает, потягивает)

Пожаловаться
Валерия
Валерия
Рита
4 года
Саратов
Вот пишут девочки тут про судорогу. Я то думала ну свело и свело. Но я подумать не могла, что это так больно 😬 я аж разбудила мужа, не поняла от чего боль такая в икре со сна... это капец девочки... от чего такое случается?
Пожаловаться
Альбина
Альбина
Иркутск

Да, да… очень больно и неожиданно

Пожаловаться
Anna
Anna
Санкт-Петербург

Кальция и магния не хватает

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Валерия
9 лет
Ромаха
3 года
Иркутск

У меня были такие я аж ночью орала, муж подскакивал и массировал ногу

Пожаловаться
Валерия
Валерия
Рита
4 года
Саратов
Юлия 

Воооот и у меня до ора прям.

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Валерия
9 лет
Ромаха
3 года
Иркутск

Короче, ничего я не пила в плане витаминов, т к со старшим меня педиатр потом за все эти витаминки наругала. Прошло после родов

Пожаловаться
Настенька
Настенька
Набережные Челны
Юлия 

У меня такое тоже было, кстати.
Я прям просыпалась и кричала, невозможно было. Муж массировал ногу и все.

Пожаловаться
Алёнка
Алёнка
Миша
4 года
Челябинск

Мне кальций прописывали и магний недель в 20.помогло.сейчас тоже бывает, но не так часто, как раньше, поэтому ничего не пью

Пожаловаться
Анюта
Анюта
Миша
1 год 5 месяцев
Москва

Я магний б 6 форте пила от судорог.Кальций не пошел мне.

Пожаловаться
Вера
Вера
Миша
4 года
Реутов

Это нехватка кальция и магния. Если доверяетесь рекомендациям: то 2 недели кальций д 3 никлмед далее переход на магний б 6 форте по 1 шт 3 раза в день

Пожаловаться
Анастасия Мухорина
Анастасия Мухорина
Ева
5 лет
Ленинградское

Кальций с организма передаётся малышу. С ходите гине и пусть пропишет вам кальций

Пожаловаться
БельВита
БельВита
Дочь
16 лет
Меньшой
4 года

Это кальция не хватает и магния. У меня ляхи затекают так, что по ночам плачу

Пожаловаться
Валентина
Валентина
Сынок
4 года
Набережные Челны

Больно и мышца потом болит ещё долго

Пожаловаться
VeraVi
VeraVi
Марк
13 лет
Эрик
4 года
Иркутск
Мне сказали, что спала видать на спине, передавало вену, кровь не поступала и вот такой эффект. У меня раз пока только было. Муж подскачил, решил я рожаю, кричит, ты не тужься, не тужься, рано же ещё!!! Пока я не сказала, что стону от боли в ноге, а не где то ещё ))
Пожаловаться
Валерия
Валерия
Рита
4 года
Саратов
VeraVi 

Ахах мой тоже не понял че я ору ? тоже говорит ты чего рожаешь ?? я говорю не нога ?

Пожаловаться
Eka
Eka
Сыночек
7 лет
Сергей
4 года
Ростов-на-Дону

Тоже самое)

Пожаловаться
Чумной доктор
Чумной доктор
Марат
4 года
Ярославль

Когда магния не хватает, мне в первую беременность недели с 30 сводило ноги так вот. И в эту иногда бывает, но сейчас магний пью.

Пожаловаться
Наталья Крупнова
Наталья Крупнова
Миша
4 года
Ухта

Ой( это моя боль((( аж страшно когда начинается… и ничего не помогает пока сама не проходит… выписывали кальцемин пить, но Нифига не помогло...

Пожаловаться
Маруся МамаВквадрате
Маруся МамаВквадрате
Алексей
6 лет
Томск
Наталья Крупнова 

Мне приходится вставать, и ходить. Тогда только отпускает.

Пожаловаться
МамаКатя
МамаКатя
Энгельс

?у меня так же. Я сперва тоже не поняла)

Пожаловаться
ОЛЬГА
ОЛЬГА
Ульяновск
Кальция не хватает, я так тоже раз соскочила, так свело что это просто ооо… В этот момент надо пальцы ног тянуть на себя. Прописали кальций, сейчас такого нет… Фуххх
Пожаловаться
Nana
Nana
Доченька
5 лет

Один раз, когда мне было лет 10, я проснулась от собственного крика, потому что у меня свело икру нереально сильно, и говорят же, что сны под реальность подстраиваются, так вот, в этот момент во сне меня укусил скунс?

Пожаловаться
Кристина
Кристина
Игорь
4 года
Ксения
2 года
Новый Уренгой

Аааа у меня сегодня ночью тоже самое было???а сейчас хожу и меня икра до сих пор болит ?

Пожаловаться
MamaMia
MamaMia
Мия
4 года
Бердичев

Сегодня ночью тоже первый раз свело судорогу, не поняла что слуяилось аж проснулась??говорят кальций нужно пить

Пожаловаться
Звездная
Звездная
Москва

При беременности это обычное дело. Я пью магний, помогает.

Пожаловаться
Мамавдекрете
Мамавдекрете
Матвейка
4 года
Краснодар

Вот буквально сегодня ночью икры ног сводило 2 раза ???

Пожаловаться
Любовь
Любовь
Киев

Мне как назначили кальций сразу прошло

Пожаловаться
Диана
Диана
Викуля
4 года
Ногинск

Носки на себя до придела когда начинается. Быстро отпустит. Мне сказали что кальция не хватает, но моем сроке его пить нельзя уже, поэтому надо продукты употреблять где большое колличество кальция

Пожаловаться
Askela
Askela
Москва

У меня тоже так периодически. Вроде магний надо принимать.

Пожаловаться
Любовь
Любовь
Киев

Все мои знакомые мамочки советовали в роддом брать памперс премиум кеа. Потом уже пробовать хагис элит софт, но многим не подошли

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Анжелика
4 года
Барнаул

Не хватка кальция

Пожаловаться
Elen
Elen
Конфетка
4 года
Катёна
1 год
Таганрог

Микроэлементов не хватает. В моем случае это кальций. Как не выпью таблетку, так ночью ужас приходит)

Пожаловаться
Сказка
Сказка
Жуковский

А потом ещё неделю болеть икра будет. Совет как только сводить начинает ещё не так сильно тяните мысок на себя, ну чтоб пятка стала как бы самым острым концом. Отпустит быстрее и нога потом не так долго болит

Пожаловаться
Потеряшка
Потеряшка
Владимир
10 лет
Елена
16 лет
Юлиана
4 года
Александр
3 года
Москва

Тоже бывает такое

Пожаловаться
МамаКатя
МамаКатя
Энгельс

Я помню один раз тоже потянула ногу, как потягушки, как у меня ее свело, это ппц и больше я так не потягиваюсь?

Пожаловаться
Маруся МамаВквадрате
Маруся МамаВквадрате
Алексей
6 лет
Томск

Мне магний прописали, но не очень-то и помогает)

Пожаловаться
Anastasia
Anastasia
Малыш
4 года
Москва

Мне прописывали кальций. Прошло.

Пожаловаться
Аня
Аня
Полинка
4 года
Шуя

Кальций и магний пила

Пожаловаться
Dina Makeeva
Dina Makeeva
Раменское

Тоже самое, сегодня утром случилось, ну у меня это не впервые раз, честно говоря, доводит до слезы, эти страшные боли, трудно сдерживать внутри, у меня тоже в икрах, и бывает такое ощущение, что вены дерутся?

Пожаловаться
МамаСыночков
МамаСыночков
Макар
4 года

Кальция ее хватает. Только можно ли на этом сроке? Спросите у врача. Помню, что на поздних сроках нельзя, а в 31 не знаю

Пожаловаться
Дюша
Дюша
Глеб
12 лет
Пироженка
4 года

У меня так каждую ночь, привыкаю уже не потягиваться..((

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Георгий
4 года
Ижевск

Стала пить магний и прошло

Пожаловаться
KoketkaG
KoketkaG
Санкт-Петербург

Уже давно мучаюсь с болью в ногах(

Пожаловаться
Анна Бутова
Анна Бутова
Анастасия
4 года
Таганрог

Магнелис В6 пью

Пожаловаться
Наталья Алмазинка
Наталья Алмазинка
Илья
12 лет
Василина
4 года

У меня от варикоза, а теперь еще и от бере-ти… мне тоже магний велено пить… иногда — если долго не отпускает — в икру иголкой тыкаю, отпускает...


Пожаловаться
Лисичка
Лисичка
Владик
12 лет
Тула

Пару недель назад тоже узнала, что это такое. Я аж заорала, еще не проснулась на тот момент и не поняла, где болит))) Напугала всех) Врач назначила Кальций Д3 и Магне В6. Больше пока ттт, ничего не беспокоит. 

Пожаловаться
Бусинка
Бусинка
София
12 лет
Александра
4 года
Саратов

Спазм мышцы. У меня такое было раза 3. Стараюсь теперь не тянуться))) а то ьоль адская, до слез прям

Пожаловаться
Мамба Саратов
Мамба Саратов
Звездочка
1 год 6 месяцев

Магний, Лера, мааагний!☝️?

Не хватает его в организме. Я его теперь пью постоянно. Как только забуду выпить, так икры ночью напоминают о себе, когда потягушки делаю.

А если уж свело, то нужно носки на себя потянуть.

Пожаловаться
Диана
Диана
Нижний Новгород

Я вот тоже ужасно сплю последнее время. Мало того что просыпаюсь посреди ночи без причин так еще и ноги раза по три за ночь сводит, то икру то стопу. Когда икру сводит то надо через силу и боль натянуть на себя стопу, сразу же отпускает)) мне помогает) я как приучилась, сразу же так делаю как просыпаюсь от боли

Пожаловаться
нина
нина
Ростов-на-Дону

Говорят что магния не хватает я пью его всю беременность и все равно бывает сводит)я думаю это просто особенность беременного организма.когда сводит носочек на себя тяните и отпустит.

Пожаловаться
Алина
Алина
Артём
4 года
Даниил
9 месяцев
Коломна

Мне не помогает ничего… я просто мучаюсь пока не усну, можно ещё подушку ложить между ног( между икр) немного легче..

Пожаловаться
Диана
Диана
Давид
4 года
Саранск

И у меня до ора, какая то паника сразу. Вскакиваю и не знаю что делать. Муж всегда говорит, вытяни ногу со всей силы. И да, помогает!…но в панике не сразу соображаю. Не приятное конечно чувство???

Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
Вту беременность мучалась судорогами по ночам, и вот сейчас была первая в эту б. Я уже забыла отчего это бывает и что с этим делать? Что-то может попить? И как быстрее снять боль? Спасибо за ответы!
Пожаловаться
Фиалка
Фиалка
Москва

пить магний

Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
Фиалка 

Один день не попила и на тебе

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Ника
9 лет
Алматы
Витамины группы В магний, и кальций
Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
Ирина 

Интересно, это может быть от того, что я перестала витамины пить? Два дня пропустила уже

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Ника
9 лет
Алматы

Вряд ли за 2 дня что-то изменилось бы, может изначально дозировка была маленькой ...?

Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
Ирина 

Фемибион 2 пью, там дозировка две таблетки в сутки, больше не желательно

Пожаловаться
ЯМаМа
ЯМаМа
Элеонора
7 лет
Эмилия
5 лет
Нальчик

Ничего не помогало, все три Б. Как только схватывало, становилась босая на плитку, ну холодный пол в общем. Ну легче становилось. А так, конечно и до слез доходило. А ещё с животом дотянуться чтобы помосировать не могла, ревела

Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
ЯМаМа 

Бедная!

Пожаловаться
Мария
Мария
Брест

Магний 100%

Пожаловаться
ЯМАть
ЯМАть
Лапусик
12 лет
Сладюля
8 лет
Зайка
6 лет
Конфетка
4 года
Москва

Бананы ешьте. Ну и перед сном прохладной водой икры. В последней берем мучилась. Как раз здесь мне советы эти давали. Магний и калий( бананы) как раз надо. Попробуйте, мне помогло.

Пожаловаться
crescendo
crescendo
Сергей
4 года
Николай
4 месяца
Саки
ЯМАть 

Спасибо!

Пожаловаться
Корона Вирус
Корона Вирус
Днепропетровск

магне Б6 по 2 таблетки 3 раза в день.

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Богдан
4 года
Тюмень

У меня тоже???врачь говорит кальций есть

Пожаловаться
Алёна
Алёна
Москва

Очень интересная и познавательная статья. Такую информацию всегда полезно знать. Ведь в свое время тоже было у родственника сводило ноги жутко. А потом сахарный диабет поставили и угрозу полинейропатии. Оказалось все связано. А он грешил на то, что ходит много. Только после того как нормальный курс терапии прошел и тиоктовую кислоту стал пить в виде таблеток Тиоктацид БВ судороги прошли. А раньше каждую ночь просыпался от них. Улучшения настали после месяца полтора. А через месяца 2 совсем судороги прекратились. Если кому-то кажется что это долгое лечение, то зря. Потому что нервные клетки так за один прием не восстанавливаются. Им для этого нужно время. Главное своим организмом заниматься.