Набор веса и правильное питание

На последних неделях и шоколадом баловалась, но набирала мало. У каждого свои предрасположения

У меня общая прибавка уже 8кг. До беременности сидела на ПП, и сейчас не хочу даже думать об этом. Хотя страшно за свои кг( стараюсь вечером заменять бутеры на фрукты

Привет) я кушаю в одно и тоже время, утром в 8 утра я уже на работе, завтрак там же: это обычно фрукты, какие вам хочется, в 10 часов у меня чай ☕️, с печеньем или булочкой ) ровно в 12 сажусь кушать свой обед, обычно это то, что готовим дома: супы, второе, и обязательно овощи какие-нибудь, в 3 часа пью кефир или йогурт, в 6 ужин ?, так же, что дома, то и ем, но все в разумных количествах. Мне кажется 2 килограмма это не много, тем более внутри вас растёт малыш ??Все увеличивается, так что я не думаю что это много?? Побольше овощей и фруктов, особенно капуста, в ней сложные углеводы, она очень долго усваивается, и чувство голода не чувствуешь долго, а вот булочки, конфеты, и всякая прочая вкусняшка ?это все всасывается как в губку

у меня как-то с 23 недели скачками набирается, то по 2 кг за пару недель, то вообще ничего...

ПП было тоже до 3-го триместра, сейчас уже так не слежу, но откровенных гадостей не ем. Зато тортики, печеньки

Пока 6кг прибавка за 30 недель.