И бегом в спортзал!))) Шучу. В спортзал не скоро. А вот кто как худел после родов, поделитесь. И интересует диета Дюкана. Кто-нибудь на ней худел? Покупали специальные продукты по его диете? И сложно ли худеть по его методике? Может, кто еще какие идеи подкинет.
Настроение взять свое тело в руки!💪
Комментарии
Актуальные посты
Я сидела на Дюкане, мне очень легко давалась диета, по окончанию гв планирую опять вернуться к ней. Скинула 16 кг за 2 месяца.
Хорошо:)) хоть один положительный отзыв
я худела на системе -60. Мне очень подходит+ плюс я считала калорий не более 1200 в день. в итоге -15 кгг и спорт, очень хорошо подтянулась
Я вот тоже решила начать считать. Что это за система?
Мы на ГВ (и с первой дочкой на гв и со второй). Специально не худела. После первых родов +3кг к весу до Б (остальное что было набрано за время Б само ушло), но никуда он девался, да и я не старалась его скидывать… я в принципе была в хорошей форме. Сейчас вынужденная диета, т.к. то аллергия на что-то, то запоры… ни мучного ни сладкого ни вкусненького не ем… гречка!!! вот моя любимая еда)))) Сейчас вес почти как до первой Б, т.е. скинула все что набрала за вторую Б и еще немножко больше ))). Качаю пресс и приседаю дома… Да и диеты если честно не для меня… вот наладится у нас пищеварение и вернусь к булочкам
Лучше пп просто чем диета!
Диета не лучший способ, самое лучшее это питание хотя бы приблежённое к пп, ещё я обруч крутила и физ упражнения и результат -20 кг, тут главное начать и желание, желаю вам удачи в ваших начинаниях?
За сколько у вас килограммы ушли по времени?
20 кг за 8 мес, первые 3-4 мес вес уходит быстро и стремительно, а вот потом уже тяжелее и временами вес стоит
Тут терпения набраться это да.
Тут главное начать, вы начните и как увидите первые результаты так захочется делать всё больше и больше
Да я хочу… Считать калории просто не умею, продукты подбирать… мужу то все равно нормальную еду жирненькую придется готовить.
Если хотите калории считать то много сейчас приложений таких есть, сама первое время пользовалась
Какие?
Там где приложения скачиваете, просто в поисковике напишите счётчик калорий. Сама уже давно не пользуюсь, поэтому названия не помню
ПП и спорт. Только так. А Дюкана вообще вредная.
Легко похудеть это просто не кушать мучное и сладкое, свекровь так за неделю 5 кг сбросила
Если бы было дело а 5 кило ? я бы даже пост не создавала:) мне как минимум 20скинуть надо
Спорт вам точно нельзя, а морить голодом и жрать таблетки не лучший вариант, потом ещё и болячки появятся, а какой у вас рост и вес?
Рост 170 кило примерно 77.
Согласна!
Ну в принципе нормально, дело ваше но лучше таблетки и всякую химию не берите
Не, не нормально:(( это не мой вес. И выгляжу я как на 90
я с 80.5кг похудела на 75.5кг кг за неделю, прошло месяц и вчера начала еще раз на той же диете — сегодня второй день и минус -1.5 ☺ спортом тоже занимаюсь ?(дома)
На диетах нельзя сидеть. Ни в коем случае! Особенно на Дюкане. Достаточно сбалансированно питаться и соблюдать водный режим. P. S. Я диетолог
А почему на Дюкане нельзя?
Убивает метаболизм.
Ясно:(( а мне его советуют:((
А, я поспорю Дюкан приближен к ПП.Тогда мне интересно что вы предложите взамен ему?
Я только в зале худела и диету соблюдала
Мне до зала пока никак не добраться:(( хочу хотя бы с диеты начать
Вы на Гв?
Ив
Тогда на Дюкане можно очень даже хорошо скинуть, найдите в вк группу "болталка по диете Дюкан" или просто "Дюкан" там очень хорошая моральная поддержка.