Милые дамы, нужна помощь! Нужно за 2 недели скинуть 5кг, в ЖК «дали по попе» за большой вес(+10кг за 28н).Нужна диета срочно.Разговоры на счёт «разгрузочных дней» не поднимать.Нужны дельные и проверенные советы.Кошечки, спасайте вашими мыслями.???
14 декабря 2024 08:24
Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно.
Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано.
Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее
15 декабря 2024 01:27
Девочки вот подскажите с чего лучше начать?
Как не сорваться?
Чем и как лучше питаться? Каждый день готовить точно не смогу себе отдельно
Может есть какие то таблетки для помощи в похудении? Безвредные помимо питания
Расскажите … Читать далее
Как не сорваться?
Чем и как лучше питаться? Каждый день готовить точно не смогу себе отдельно
Может есть какие то таблетки для помощи в похудении? Безвредные помимо питания
Расскажите … Читать далее
Худею с диетологом. Новообразование щитовидки .
19 декабря 2024 15:14
История моего похудения. Итак, после моей неудачной беременности меня разнесло до 70 кг!!!! Такого веса у меня не было никогда! Сначала у меня был шок когда вес был около 60 кг, потом я набрала до 65 и офигела , когда дошло до 70 просто шок! Но, я следила … Читать далее
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
Нужно просто исключить, то что выше девушка написала, сахар, мучное и т.д, но я набрала 25??? и мне никто и ничего из врачей про диету не говорил, и я себя не ограничивала, все конечно зависит от вашей комплекции до беременности, я в общем и не парилась, после родов за пару месяцев вернулась в добеременное состояние))) дете все высосет)))
Попробуйте исключить сахар, мучное, макароны, сладкие фрукты — виноград, сладкие яблоки, изюм, йогурты с наполнителями из магазина. Ешьте понемногу, каждые 2-3 часа. Мне помогает, за первые 24 недели не было вообще прибавки, потом расслабилась, начала есть пирожные, мучное, сладости, как итог за 2 недели + 5 кг(((( теперь опять возвращаюсь к прежнему питанию. Вес пока стоит
Если наливаешься водой то попей таблетки мочегонные или покапай мочегонное. А если неналиваешься то, мне вообще никакая диета не помогла
Вот, вы попали в точку, пью много жидкости и не так часто хожу в туалет
Какие мочегонные безвредны для ребёнка и меня?
У меня было такое на последних неделях пила много а писяла по каплям и в больницу положили, прокапали пару дней и все хорошо. Таблетки какие незнаю, сходи в аптеку и спроси, только сама инструкцию читай, так как могут всунуть ненужное. Могу капельницы написать какие
Сижу на углеводов.нет врач не против плюс раз в неделю разгрузочный день кефир
Попробуй так как я скинула: 5 приемов пищи, каждый прием 200гр. Завтрак — каши, перекус фрукты типа яблоко (1 шт) или слив (5шт), обед мясо с овощами, полдник 80 гр творога, ужин рыба с овощами
До беременности худела на грече… не варила… а просто кипятком заваривала на ночь… потом ела… выиягивает лишнюю воду… и на твороге нежирном с йогуртом 1 %… около 5 кг за неделю уходило
Кушайте в течении дня!
После 18.00 не ешьте!!!! (Ничего, даже Кефир! )
И будет Вам счастья:)))
Послушаю тоже надо скинуть 3 кг до 16 числа.