Девочки, нужна ваша помощь!

Ну вот и я давно не видела информации про фитнес, может уже и нет такого. Но когда только родила — сама лично ходила к ним на танцы с 3месячной лялькой))) не скажу что это мне помогло прийти в форму, но настроение поднимало))) а в форму меня чуть позже привел онлайн марафон — стоил как месяц тренажерки, зато раз и навсегда меняет сознание, питание, привычки)

Если есть инстаграмм — можно там про мамадом посмотреть, он у них чаще сайта обновляется)

Марафон стройности для мам называется. в вк в группе «Не сижу в декрете» увидела его рекламу. В течение двух месяцев каждый день выкладывают либо задание либо статью, там и про питание и про тренировки и про сознание, какие психологические факторы мешают нам худеть. По всем заданиям нужно писать отчеты. Участницы друг друга читают, поддерживают, мотивируют. Вобщем мне помогло) минус 10 см в талии за марафон, и что самое главное после окончания вес не вернулся, многое вошло в привычку уже.

Понятно. я тоже сейчас в тренажерку собираюсь