Девочки, я до беременности занималась со штангой, ходила в зал, как узнала оставила занятия, побоялась сделать что-нибудь ни так… сейчас все таки хочу заниматься физически хотя бы как то, пусть без веса, но чтоб нагрузка была, а то все сдуется и обвиснет...?но страшно начинать, боюсь за маленького… что вы делали на моем сроке? Может есть упражнения какие то специальные, чтобы себя в форме поддерживать для беременных?
Физические нагрузки.
Комментарии
Актуальные посты
Я тоже в зале занималась с весами, как узнала убрала веса и пресс… Конечно тяжко, ничего не чувствуешь, но до 12 неделт лучше аккуратно
Гимнастикой и йогой занималась.
Я снизила все веса в зале и интенсивность в кардиозоне, но продолжаю заниматься 2 раза в неделю
тоже до бер занималась в зале, как увидела //, сразу бросила-здоровье малыша было превыше всего.сейчас давно уже в своем весе, ничего не обвисло, было кс, разве что попа сдулась, ну ничего, подкачаю)
Такая же тема. Только со второго триместра можно. Посмотрите видеозанятия для беременных с машей ефросининой
Такая же тема. Только со второго триместра можно. Посмотрите видеозанятия для беременных с машей ефросининой
Такая же тема. Только со второго триместра можно. Посмотрите видеозанятия для беременных с машей ефросининой
Такая же тема. Только со второго триместра можно. Посмотрите видеозанятия для беременных с машей ефросининой
Я тоже в зале занималась??♀️ и боксом, щас пока прекратила
Мне врач сказала после 20 недели занятия можно
Бассейн, йога для беременных, аэробика для беременных, аквааэробика опять же для беременных.
Потерпеть 9 мес. И не рисковать ребенком