Профилактика сезонных заболеваний

В пятницу мы с Егором прогуляли садик. У нас большая часть группы ходит в соплях, вытирают которые чуть ли ни чужим рукавом, и кашляют с открытым ртом на соседа ????????????????

Я сама редко болею, ребенок тоже, но после отдыха, мы долго болели, и я решила его иммунитет поддержать и помочь ему справиться с этим «сопливым межсезоньем». Я сама не медик, но мне повезло со знакомыми мамочками-врачами, плюс многолетний семейный опыт. Чем, собственно я с вами и хочу поделиться. К фармакологии я стараюсь прибегать в крайних случаях, поэтому залог нашего с ребенком иммунитета – природные витамины)) Летом мы собираем и покупаем ягоды, из которых потом я варю компоты или морсы, делаю «засыпки» (протертые ягоды с сахаром), которые уплетаем с блинчиками на завтрак вместо варенья или покупного джема. Замораживаю и всю зиму потом пользуемся этими витаминными запасами) Помимо ягод и сезонных фруктов, богатых полезными веществами, мы очень любим травяные чаи. Я завариваю в термосе (мне кажется, так вкуснее) разные травы ( что-то собрано мной, мамой или бабушкой, а что-то куплено в аптеке) и пьем как чай. Егору немного добавляю сахара. Больше всего мы любим следующее сочетание: ромашка, эхинацея, зверобой, шалфей, мелисса, мята, ноготки (календула), чабрец. Я чай почти не покупаю, только травы. А в период обострений даю по 1/2 отвара эхинацеи два раза в день. Когда купаемся вечером в ванной, добавляю пару капель эфирного масла эвкалипта или чайного дерева. Когда я чувствую, что ситуация накаляется, когда в садике каждый второй у нас ходит с соплями до колен, я начинаю давать ему Орвирем в профилактических дозах. Обязательно продолжаем пить эхинацею, ромашку, после садика промываем нос Аквалором или физраствором (более дешевое и действенное средство, в случае обострения можно промывать каждые полчаса). Из бытовых мер – обязательно проветриваю спальню перед сном, влажная уборка, сразу после садика переодеваемся в чистую одежду, то, в чем был в саду – сразу в стирку. Нам этого вполне достаточно, чтобы максимально долго не болеть, а если уж простыли, то переносим легче, чем остальные) Девочки, а вы какие меры предпринимаете по профилактике сезонных простуд?