Никакого марафона

Решила я немного мышцы в тонус приводить. Я всегда спортом занималась, лет с 5. А сейчас за неимением свободного времени забросила это дело. Планирую потихоньку начинать, так как проблем с весом нет у меня, да и кубиков я не хочу. Начну с планки, вакуума утром и вечером по 5 раз на этой неделе, 30 скручиваний, 5 минут упражнений на руки и 10 приседаний. Планку сколько смогу — больше года не занималась. Хочу ещё бегать очень, но ребёнка не с кем оставить. А так бегать я просто обожаю. Вот такой план на неделю.
Питаюсь я не правильно, к сожалению. Очень редко и всякой ерундой.