Привет всем. Давно я ничего не пишу. Вышла на работу 3 недели назад. Ребёнок ходит в сад. Больничные пока будут все на муже. Работа нравится. Коллектив и начальство тоже. Рубрику Бредовые похуделки пока забросила. Совсем некогда заниматься этим теперь.Мой вес сейчас ориентировочно 49.5 кг. Да я похудела как вышла на работу. Сейчас стараюсь поддерживать. С рациона на работе вроде наконец определилась. Были трудности с перекусами.С утра также каша на молоке с сахаром. Утренний перекус творог 5%. На обед я обычно беру греческий салат грудка либо говяжий язык хлеб с отрубями. Иногда вместо этого беру двойную порцию салата цезарь. Дневной перекус либо творог либо орехи с сухофруктами. Ужин что-то мясное с гарниром. Белки 70-75 гЖиры 50 г минимумУгли остальное до нормы.Тренировки возобновила. Фотопост будет в следующем месяце.Как ваши дела? Как похудение ваше? Есть трудности?
4 марта 2025 20:30
Спустя почти 7 лет чудесным образом восстановила страницу. И сразу же бросилась читать свои старые посты... Расплакалась, как же это давно было, какая же маленькая на всех фотографиях моя дочка... И как круто с тех пор повернулась моя жизнь. Не на 360 … Читать далее
9 марта 2025 13:31
+3
Сегодня был платный. 27 февраля был по омс. Что-то я «в домике» и ленюсь постить новости. Затишье в душе. Наступают самые ответственные недельки (до 27-30) чтобы шейка выдержала.
27.02 шейка была 35мм(зная закрыты), сегодня 42. Ничего не … Читать далее
27.02 шейка была 35мм(зная закрыты), сегодня 42. Ничего не … Читать далее
13 марта 2025 01:26
Вчера ходили на экскурсию в садик.
Такой он мне ещё маленький для садика, но нет другого выхода😢 муж выходит на работу, няня пока не работает на неопределенный срок, а что у меня впереди я не знаю...сегодня Тимофей пошел первый раз на час😀
Когда … Читать далее
Такой он мне ещё маленький для садика, но нет другого выхода😢 муж выходит на работу, няня пока не работает на неопределенный срок, а что у меня впереди я не знаю...сегодня Тимофей пошел первый раз на час😀
Когда … Читать далее
13 марта 2025 19:25
+7
Начну с плохой новости. Одна девочка кашлять начала. Мама...у нее аллергия. Спустя 3 дня. Температура у второй. Мама....у нее температура после остеопата. Итог. Обе на антибиотиках -бактериальная. Вот. В итоге моей для профилактики антибиотики(( вот … Читать далее
ну я сократила диапазон калорий, от 1300 до 1500. С понедельника снова спорт.
Молодец! Так держать)
Мой вес пока 60.150гр.держу неделю.как только уедет муж на вахту-продолжу интенсивное похудение, а пока цель удержать достигнутое)))
молодец!" так держать! главное научиться сохранять скинутые килограммы. это тяжелее чем похудеть
Спасибочки)))а какой рост у тебя?
А у тебя рост какой? У меня 171, вес 52сейчас, усиленно набираю, а то как вобла(
у меня 164 см рост
я не выгляжу худой. у меня ноги после танцем накаченные + попка всегда была «мягкой» )) верх довольно сухой. но не тощий.
Ну для твоего роста это нормально, тем более у тебя столько тренировок было ого-го.
Медленно худею но очень успешно, после кс не торопилась
очень хорошо! молодец!
Я рада что у вас все разрешилось! А в сад в итоге какой ходите?
спасибо!
в Малышку на Подлипках (гос). очень хороший сад и воспиатетль!
спасибо!
тебя поздравляю тоже с достигнутыми результатами. тише едешь, дальше будешь!
перекусывай творогом. калории считай
Да. Это точно. Весь день на попе. Это не в декрет когда порой до обеда ни разу не присядешь.
Мой как стоял на 55, так и стоит. Но я пока на своей мед диете. На ней и не поправишься, и не сбросишь))) а остальное ты знаешь)
Привет. Так же считаю кбжу, был один загрузочный день -мой ДР. Вес стоит (но я на наборе). План тренировок на новый цикл составлен, буду ходить 2 раза в неделю, чередовать легкие и тяжелые трени. Изучила Стюарта Мак Роберта "думай", может поможет мне. ?
скинь мне что это за книга?
ребенок растет. действительно может быть сложнее. главное что ты худее сейчас чем была бы если бы ничего не меняла в своей жизни. главное сохранить достигнутые результаты.
Месяц на работе, полет нормальный)
Правда приятно было недельку отдохнуть — малой выдал реакцию на КПК, взяла больничный
я тоже очень рада, что вышла на работу. сама даже не ожидала. много сомнений было. сейчас как малыш?
Сопливит немного еще, но в целом в норме
Мой вес 48 кг, худеть не планирую :-)