Девочки, кто на какой диете сидит, хотелось бы эффективную)После родов что-то не худеется быстро, вес стоит и все тут(
О наболевшем...как похудеть?
Комментарии
Актуальные посты
12 апреля 2018 16:28
Почти месяц сидела на пп и мне это нравилось, потом резко сорвалась и начала есть все подряд?Ну это капец. Ну как сдерживаться? Хочу похудеть на 7 -8 кг. Уже скоро лето, и я уже не успеваю подготовиться к лету. А 4 дня назад ещё и руку сломала, сижу … Читать далее
24 мая 2021 09:20
Привет! Будет много букв.....ленивым мимо! А кто может дать совет и поддержать, пожалуйста 🙏
Девочки, я опять о наболевшем, о фигуре....;( мне очень тяжело., я стесняюсь даже себя, не хочу идти на улицу. Я как вспомню , что когда-то я была 85 , а потом … Читать далее
19 декабря 2021 23:22
22 декабря 2021 10:53
Вопрос актуальный))) Задаю его не с целью услышать ответ: "зашей рот" ? просто о наболевшем)))) уже много месяцев не могу взять себя в руки и сметаю все подряд, я не толстая, скорее больше не нравится качество кожи из за употребления углеводов и неправильного … Читать далее
24 октября 2022 14:15
У меня во время Беременности жутко проявился целлюлит, и вообще, очень ноги поправились. Не узнаю себя в зеркале(( Знаю, что похудею, конечно.. и сама виновата!
Но в этот период я не занималась и ела сладкое и мучное, расслабилась короче.. но уже смотреть … Читать далее
Алина, Вы воду в каком количестве пьёте?
спасибо девочки! буду читать про эти виды диет)
Минус 60
Много набрали за Б ?
Вы на ГВ сейчас ?
нет, не на гв, так что можно любую диету. Набрала 6 кг, проблемы с печенью были во время беременности, поэтому сидела на кашах на воде, а как родила начала есть и кг 5 прибавила))))Щас попробовала опять на кашки перейти, но что-то не худеется.
Каши вещь калорийная. Если хотите скинуть 5 кг — это не много — можно кушать нежирные, низкоуглеводные продукты, н-р мясо курицы (не крылья !), индейку, обезжиренные молочные продукты. Сейчас много зелени — это отличный источник грубого волокна, которое создаёт объём в желудке и кишечнике и т.о. сытость приходит быстрее.
Мучное, сладкое, белый хлеб пока исключите.
Суточная калорийность у Вас должна быть не более 1100-1200 ккал.
-60