Девочки кто как худеет и возможно ли без спорта? Спортом лень зиниматься?
Комментарии
Актуальные посты
1 мая 2024 13:11
Пишет мужик, да именно мужик, по другому не назвать, вот моя жена после родов поправилась, уже не та стройная девочка и тд и тп... Нет влечения, не тянет... Я вот иной раз думаю, а сам красавец? Почему мы должны принимать их любыми?ни разу не встречала … Читать далее
30 июня 2024 14:55
Девочки кто худеет (худел) как убирали живот?Имею инсулинорезистентность и минимум 10 лишних кг веса (в идеале убрать надо 15-17).Скинула чуть больше 10 кг,похудела наверно везде кроме живота,а он моя вечная проблема.Даже будучи в весе 43 кг года так … Читать далее
4 августа 2024 21:05
Девочки, кто худеет, расскажите свои истории. Что привело к успеху?
У меня вес стоит года 3. Раньше худела на дефиците калорий. Довела до того, что привыкла жить на дефиците и вес встал ?
В конце мая обратилась к нутрициологу. Пересчитали все, белка … Читать далее
22 августа 2024 10:24
Добрый день. Девочки, кто худеет, подскажите пожалуйста какой тренажер купить для дома? Какой эффективнее? Сгоняю вес на дефиците и стараюсь много ходить, но впереди осень, дожди, темно,уже сейчас бывает не успеваю на прогулку чтоб находить норму. А … Читать далее
28 сентября 2024 21:40
Девочки добрый вечер. Кто худел, или в процессе, как у вас дела, как худеете(диета, спорт). Раньше если нужно было скинуть пару кг, как-то без проблем получалось, после родов пришла в свой первоначальный вес быстро, а сейчас?аппетит какой то зверский, … Читать далее
Считать калории ну и в спорт зал я ходила 3 р.в нед.по часику, за 3 месяца-14кг.уже год прошёл, вес держится.
если ничего не кушать, сложно похудеть. Организм наоборот жир накапливает. А если лень спортом заниматься, то скачайте приложение ПЛАНКА и вперед!
Ооо… это еще тяжелее? вечером и так с ног вылюсь а туту еще напрягаться?
так не обязательно вечером) я делаю, когда доча спит днем, а иначе они на мне верхом начинают скакать)))))))))))))
Даже если днем. Тогда так скажу )Я вечером с ног валюсь если занятся чем то то до вечера не доживу?
😂
Я убрала из рациона сладости, мучное, чипсы и тд. Но не скажу, что совсем их перестала употреблять) На 13 кг похудела за год без спорта
Была 64, стала 51
Я когда хотела похудеть, перешла на правильное питание.Составила себе график, что и во сколько я должна съесть, очень удобно кстати)В неделю уходила по 1 кг примерно иногда вообще 0,5).После того как перестала так питаться, а просто придерживалась не есть много мучного(к сладкому я всегда была равнодушна, не ем), жирного, жареного, тоесть все в меру и 1-2 раза в неделю, вес не вернулся??. Попробуйте, возможно вам подойдёт такой способ)
Я убрала хлеб, майонез и меньше порции! Просто больше двигайтесь и результат не заставит ждать! Зимой весила 65 теперь 57
Хлеб не ем майонез минимум двигаться дочь заставляет а вес стоит)
И такое было, подождите будет результат)
Хлеб я никогда не ела а майонез могу 1 бутер съесть за обедом.но редко. Что то результа долго идет? дет так 5 точно
Белковая диета хорошо помогает, Магги она же или творожная есть! Мне хорошо помогает и лучше хотя бы зарядку утром делать !
Правильное питание, диета портик желудок.
Пп / вакуум / бег / скакалка
Что такое ввакум? Можно подробности))))
Это офигенная штука… Можно делать лёжа сидя стоя… Она убирает живот… В день уделяйте минимум 15 мин этому и измеряйте живот… Если не ленится то за 14 дней уже см 8 в животе не будет… Если не больше… На ютубе посмотрите видео… Нужно выдыхать весь воздух… И втягивать живот… Он будто прилипает к позвоночнику… И держать сколько хватит легких… И так несколько раз каждый день… Живот создаёт так назвааемый вакуум… Укрепляет мышцы живота… И см тают… Проверено на себе
Вот вам лёжа сидя стоя )
Я думала это фигня) спасибо)
Можно, запишитесь к Мухиной, она в Твери по нормальным деньгам принимает.
Я не из самой твери. Это кто диетолог?
Она иглотерапевт плюс диетолог. У нее все запущенные худеют.
Та не ем почти? ем утром и в обед. Вес стоит