Всем добрый вечер? Сегодня был 9-вай день ПП, уже какой день все не так как хотелось бы, а все из-за погоды, нет хорошей погоды, нету настроения, хочется тепла ? ну так ПП я не нарушала, правда в шагах недобор тк гуляли сегодня очень мало, утреннюю зарядку не пропустила?? а вот вечернюю? список упражнений я писала вчера, не чего пока что не изменилось, водя выпила как положенно, с каждым днём привыкаю пить по многу??
И так перейдём к меню дня:
?Завтрак: гречка с молоком(2,5%), хлебец с криль сливочно чесночный.
?Перекус #1: половинка грейпфрута
?Обед: гавайская смесь, и вчерашняя рыбка в яйце ( все без масла❌, с морской солюшкой?)
?Перекус #2: творог валио (1,5) — запихнула в себя пару ложек, больше не хотелось
?Ужин: свекольный салат (свекла, грецкие орехи, чеснок и сметана 15%), два вареных яйца.
Вот такой вот обыкновенный денёк сегодня был?? завтра постараюсь чем то более вкусным себя побаловать, и за одно делиться с Вами рецептиками? Девочки пишите коментариии, так Вы больше даёте мне стимула и я хоть буду знать что Вы читаете и Вам нужны мои такие постики? если не чего написать ставьте плюсики я буду хоть знать что я пишу не зря? Спасибо Вам мои хорошие? фото как всегда прикрепляю⬇️
2 сентября 2013 01:37
Подробнее о проекте тут http://www.baby.ru/blogs/post/195867282-123409661/Рада представить вам список участниц проекта «Ветеранки похудения»!!! Каждая из участниц уже достойна похвалы и уважения за то, что длительное время успешно борется с ненавистными … Читать далее
3 марта 2016 10:27
З: хлебцы сыр, творог П: куриная ПП сосиска хлебцы, творог, яблоко О: ПП манты, редиска, Адыгейский сыр П: опять семечки (знаю, знаю) У: кефир Вода: 1 л ( пробегала весь день, и забывала пить) Спорт: ура! Был! Джил РТ (10п для себя заметка) Уход: кофейный … Читать далее
2 июня 2016 18:20
В самом начале моего ПП эта разгрузка мне очень помогла настроиться и задала определенный ритм. Впервые это было так: http://www.baby.ru/blogs/post/451502516-269550977/ Пришло время повторить Лично я буду корректировать меню под себя, так как мясо я … Читать далее
15 сентября 2016 21:13
Всем добрый вечер? Сегодня был 9-вай день ПП, уже какой день все не так как хотелось бы, а все из-за погоды, нет хорошей погоды, нету настроения, хочется тепла ? ну так ПП я не нарушала, правда в шагах недобор тк гуляли сегодня очень мало, утреннюю зарядку … Читать далее
21 сентября 2016 21:40
Всем привет? Чувствую себя отлично?? стало намного легче, сегодня день взвешивания и на моё удивление скинула всего за эту неделю 100гр, но я рада??за 2 недели в сумме ушло 3,6… Та неделя была подвижной по этому ушло много, а эта неделя холодная и дождливая … Читать далее
Круто?? радует))
Умница??????????
Привет ) не скинула тебе фотки вчера)
В меню были греческий салат с курогрудкой жареной на сухой сковороде, фрикадельки из индейки мо шпинатом + овощные наггетсы, клетчатка с молочным коктелем 1.5% а и макароны тв.сортов с курицей в сливках ( все доесть ее не могла)
Татьян) Вы большая умничка))) я, как и многие тут девочки, жду каждый вечер Ваш пост… с огромным удовольствием читаю..) мечтаю питаться также… но не хватает организованности… надо сразу на неделю продумать свое меню и иметь нужные продукты в холодильнике.… Вы так и делаете? ???
С моим малышом пока трудновато на себя время уделять… недавно начала в зал ходить… от тренировки до тренировки живу) как глоток воды))) надо собирать волю в кулак!(((
Мне нравится то, как Вы подробно описываете еду
… да причем с фото...! Пишите обязательно!
Спасибо большое, нет не я на неделю меня не продумываю, я за день продумываю или в этот же день, иду в магазин за продуктами заодно и шаги нахаживаю покупаю все в малом количестве, иногда что то уже дома есть иногда докупаю продуктов)) например сижу сегодня и думаю так на сегодня меню есть, что же я хочу завтра придумываю и иду в магазин если чего то не хватает)) на самом деле не сложно все мои блюда занимают очень мало времени, тк тоже сынок требует внимания и плюс готовлю отдельно им с мужем)) ох в зал отличная вещь ??????Вы умничка)) у меня тоже в планах приобрести абонимент) рецептики стараюсь брать такие чтобы каждой маме было доступно и легко )))
Вы вдохновляете! Это очень здорово ?
Спасибо большое??
Кто бы мне так готовил) вроде простая еда, ничего замысловатого, а вы так разложите красиво, будто вам из лучшего ресторана принесли) супер! Так держать!
Спасибо, да все по простому, да ну нееет рестораном тут и не пахнет?
+++буду с вас пример)))Каждый день жду ваш новый пост)
Спасибо спасибо????
Привет, хотела спросить у вас шагомер? Просто сегодня пыталась считать шаги на прогулке? так и не посчитала то позвонили то знакомых встретили ))))и вот думаю это сколько надо пройти 10000 шагов)))стало интересно сколько все таки прохожу)
Ахах, конечно же шагомер?Вы что)) сами не за что не сосчитаете) ведь считаются все шаги пройденные за день а не только на прогулке, когда телефон будет лежать у Вас в кармане в течении дня он сосчитает все Ваши шаги, по дому, поход в магазин и тд, и самое главное это все автоматически не чего включать не надо )))
Понятно ??
Каждый вечер жду ваши посты, настраиваю себя на пп)Вы умничка)))
Спасибо большое, очень приятно слышать?
Вот такая же ерунда)))) читаю, настраиваюсь, даже практически уже собралась, но как плохому танцору вечер что то мешает)))) скорее всего лень-матушка))))
Один в один?
Как же полюбить гречку с молоком… бээээ… а желток нельзя есть прочитайте его бжу!!! Я его выкидывала!!!
Ну яйца не каждый день?по этому не чего страшного не будет, гречка с молоком довольно таки вкусно?? просто с детства люблю любые каши на молоке))
Я дочку тоже приучаю это есть, а сама смотрю и думаю как в рекламе: как ты это ешь ?? ?? просто вечером белок только можно !) поэтому и говорю про желток !)
У меня обычно на вечер что то из мяса, или рыбы, а сегодня так не охота о было что то готовить по этому быстренько не замораяиваясь пару яиц отварила)) ахаха Вы совсем гречку не любите или только с молоком?
Да правильно мясо или рыба и должны быть !!) ? гречку ем, но именно сочетание с молоком прям не могу !)))