Привет всем
Напоминаю вам что отчет продлиться до 14.00 по московскому времени, все те кто еще не отчитался, делаем это)) Помните те кто не отчитаются к сожалению покинут наш марафон и их место займут другие кто не попал в число участниц марафона))
Результаты нашего 1го отчета будут ближе к вечеру, а пока хочу отчитаться по питанию за 2 прошедших дня)
Итак
8 день марафона
з-каша пшенная с тыквой+ банан+тыквенные семечки и 2 печеньки овсяных (самодельных)
п1-смузи из киви и груши))кстати неплохой вариант, мне понравилось
о-куриная грудка жаренная на сухой сковороде+ соевый соус и салат щетка
п2- его не было, пила просто зел. чай
у- салат щетка и 1 яйцо
И отчет за вчера
з-цикорий с молоком и что то на подобия кекса в кружке(вариация овсяной каши 
п1-бананово- свекольно- черносмородиновый смузи))) + 2 печеньки овсяных
о-кукурузка и запеканка из куриного фарша и баклажанов
п2-яблоко (тут без фото)
у-все та же запеканка и кефир с отрубями
вчера я так плотненько кушала, но в этот день была тренировка на ноги — она у меня самая долгая и самая тяжелая, поэтому в эти дни позволяю себе похомячить с душой.
Кстати тут почитала что вы пишите в вацапе. И меня зацепила тема накаченных девушек. Некоторые девушки негативно отзываются на счет таких женщин, и это на самом деле вызывает у меня лично двоякие чувства.
Помню даже в группе в вк на фото Ангелы Сегры написали что ее попа перекачена!!!
И вот что я думаю (я же должна высказаться правильно
Я думаю что каждый конечно же имеет свое мнение и свои вкусы на счет красоты, но так же каждый человек в праве быть таким каким он хочет!!! И мы с вами должны уважать выбор каждого. И поверьте если человек оброс жиром это не вызывает уважения, а вот те люди которые постоянно работают над собой и своим телом реально заслуживают того что бы их уважали, потому что все эти накаченные тела это огромный труд и очень серьезная работа над собой!!!
Легко быть диванным критиком и писать что та перекачена, у той не живот а стиральная доска, та вообще как мужик, *** отрастила и прочее!!! Вот вы это пишете а ведь сами же выглядите мягко говоря не очень, тело далеко от совершенства (но за то натурально все, меня и такой муж любит!!)
Я одного не могу понять либо это маскировка и вы просто завидуете таким результатам (я сейчас не про перекаченных женщин из разряда бодифитнес) либо вы на столько невоспинанны что позволяете себе принижать других людей!!! Будьте выше этого, и просто промолчите, так будет лучше.
Я не перехожу на личности, просто хочу что бы мы с вами стали чуточку добрее и терпимее друг к другу!!!
Я лично фанат спортивного телосложения, мне нравиться когда есть спина, попа и круглые плечи, я видела что в жизни это смотрится потрясающе красиво.
И если у девушки накаченные руки то их видно только при удачном свете и пределеной позе, но мы же ходим так!!! с поднятыми и напряженными руками правильно, в расслабленном состоянии это выглядит очень хорошо
Я могу сказать одно))мне тоже не нравятся перекаченные женщины которые выступают в тяжелых категориях(еще больше мне не нравиться что они применяют фармакологию которая разрушает их женскую сущность) но я никогда не позволю себе всеобще это осуждать и тем более писать таким женщинам что они выглядят отстойно- это низко и некрасиво!!!
Каждый имеет право быть таким каким он хочет- и если вас устраивает излишний вес то ваше право быть такой.
Но если вы как и я и многие другие девчонки хотите меняться и быть с каждым днем все лучше и лучше, так перестаньте смотреть на других и остуждать, смотрите только на себя и улучшайтесь
И еще некоторые пишут под фотками других участниц- зачем тебе худеть, ты и так с красивой фигурой!!- девушки перестаньте это делать, так вы отбиваете желание у этих девушек улучшать себя и быть еще красивее, поверьте те кто реально худенький совершенно не хотят худеть!!! их цель это все таки подтянутое тело!!! Мы все женщины и наша цель быть красивыми))) и даже худенькие должны заботиться о своим теле, а не только те кто запустил себя до состояния хомячка. Давайте лучше поддерживать и стараться не доводить себя до крайностей!!! Знайте меру во всем и умейте вовремя остановиться
p/s/Извините если кого обидела, не хочу никого задевать за животе, просто накипело немного!!! Всем хорошего дня
Я вобще плохо поняла щачем вам ватсап. Тут-то времени зачастую нет писать. А в ватсапе…
Даже отчитаться по бьюти неуспела, сделала, сфоткала, не было времени сделать коллаж(((
Маш ну ты даешь, надо было хоть мне в личку написать что не успеваешь скинула бы что есть и все. это же такая ерунда
Да ладно. Не такая уж и важность)) главное, сделала. Привела свою кожу в порядок. Без тебя я раз в месяц, дай Бог, делаю хоть что-то из бьюти). А тут, есть мативация. А баллы дело наживнОе
Лен… согласна с тобой… у меня бурлило и кипело сегодня. И я писала что худеть не нужно(да да… я делала это?) но нужно подтягивать тело! Жопку там качать… Вот?.
Были мы с Женей в магазе седня… щеток не нашли для тела… печаль… но зато взяли скрабиков и кремиков… ну и весы я себе новые приобрела взамен старых поломаных. Ну и еще всякого что аж в тележку не уместилось??. Я хоть стресс сняла))))но доченька приболела и это минус(((
Насть доченьке здоровья, пусть выздоравливает))ну а тебя с обновочками, новые весы в доме всегда пригодятся😉
Спасибо!)) Кстати я вот для спины корсет ношу… он и живот утягивает. Визуально живот подтягивается… вчера и сегодня без спорта(( Все внимание малютке. А сегодня и питание абы как… висит на мне и процедуры постоянные. Но завтра точно как положено буду питаться! Муж сегодня закупился продуктами правильными. Вот сама б переболела лучше чем ребенок… тяжело видеть как болеют детки.
это реально мега труд)))) сила воли запредельная
вот вот, домашние тренировки точно не дадут перекаченного тела))тут можно вообще об этом не думать))
мера это самое главное
Привет почитала переписку… честно я в недоумении шикарную девушку назвать кашмаром… да я мечтаю о такой фигуре… но это надо заниматься а я ленивая ***☺
Я понимаю, что накаченное тело это огромная работа и мне до такого тела очень долго да и наверное его добиваться никогда не буду. Вот девочка в джинсах умничка и секси, да она подкаченная, но женственная. А вот зачем доводить себя до состояния мужского тела? Мы девушки, женщины и нам НЕОБХОДИМ жир на животе. Да да в ПРАВИЛЬНОМ жире на животе залог хорошей работы репродуктивной системы. И перекачивая себя и увлекаясь сушкой тела для получения большего рельефа, мы нарушаем работу женских гормонов
Я считаю, что каждая женщина красива и прекрасна, в этом и стимул быть еще красивее, подтянутее, лучше!
А беседа в вотсап прям моральная поддержка, правда. Классные девочки.
Поддерживаю каждое слово))написала хорошо
Аххах)) ну мне когда говорят что я хорошо выгляжу тоже летаю и стараюсь еще больше))
Наверное им просто стыдно, что у них такой фигуры неи, от того и агрессия
А эта Ангела вообще шик, такая нереальная красотка.Думаю, каждая из нас хотела бы такую попу и животик
Эх, жаль нет у меня ватсапа и я не читала что пишут.
Лично я не люблю когда у девушки перекачано тело и она уже напоминает мужика. Но когда красиво прокачаны мышцы попы, живота просто обожаю. Сама вот была на море, видела несколько прокачаных девушек, просто невольно взгляд на них падает у меня, а я видела как мужчины смотрят.Конечно очень красивые тела и я так хочу. Поэтому сама снова взялась после расслабона за себя, тоже хочу выглядеть так как они. Я вообще боюсь, что перекачаю ноги. Мне в последнее время очень нравится бег. Итак бедра ого-го и там нет прям конкретного жира, икры капец стали твердые, не хочу чтобы выделялись, а то тогда и каблук не одену буду комплексовать. Короче и хочется и колется, хотя муж говорит чтобы не парилась и занималась, что мышцы огромный труд и перекачать без спортзала и спец.пита не смогу(у меня только фитнес и бег), сам ходит в спортзал и знает как тяжко накачать мышцы.
правильно твой муж говорит, что без специального подхода такой горы мышц не будет. Так что занимайся и даже не заморачивайся)
Девушки на последнем фото, давно нет в живых, эх...
я почему то даже не удивленна
У всех свое мнение и иногда можно высказаться.
Лучшее — враг хорошего.
Если у девушки отличная фигура. Лучше сказать ей об этом и пусть не мучается и не худеет. Анорексики себя реально не видят. Возможно это комплексы с мнимой полнотой.
А перекаченные меня пугают. Была у меня подруга. Симпатичная девушка и ударило ей в голову стать качком. Мне смотреть страшно на нее. Губы увеличить т так не маленькие. И из симпотичной девчонки получился гомик накрашенный. Мало того с ней перестало возможно общаться. Любая шутка вызывает агрессию. Как она объясняет, что это побочка протеина. Мне жаль. Скоро 30 6и семьи, ни детей и сплошная агрессия. А ничем помочь не могу. Вижу, что помощь нужна. Знакомы 15 лет.
Обычно перекаченность — результат комплексов. Всему есть мера и мышцам и похуданиям
Вот вот главное это мера, подругу жаль конечно, видать ее и правда понесло не в ту степь
Да. После неудачного брака. Понимаю огромная работа у нее, но для чего, не пойму
Все ты правильно пишешь. Я реально понимаю какой это труд -делать свое тело и доводить его до совершенство. Даже танцы смотрю, они там все в отличной форме!!! То есть помимо того, что они классно танцуют, там еще и тренировки ежедневные. У них же все мышцы просматриваются, пресс 😋 кубики. И я восхищаюсь людьми, у которых все на ять. Мне же мешает лень и не хватает порой силы воли. Иногда добиваюсь хороших результатов, но потом все равно расслабляюсь. Я слабак!!! Но вот меня прям бесит, когда мне начинают при встрече говорить: О, ты похудела! А ты поправилась! О, опять похудела! снова поправилась! 😡 Блин, оставьте меня в покое! Это мое дело!!! Я сама знаю похудела я или поправилась! Бесит меня!!! Следите за собой!!!
И меня такие комментарии в мой адрес о моем теле просто вымораживают
К сожалению люди всегда будут говорить это в лицо даже не замечая что иногда эти комментарии не очень то корректны
во тебя поперло… личное дело каждого как выглядеть, кому и что писать, на кого злиться, кого поучать и т.п… я совсем недавно поняла что очень многие вещи вообще не имеют значения… Ну и если я что-то хочу — меня никто и ничем не остановит… тем более незнакомые мне чужие люди и их мнение… как-то так...
каждый в любом случае останется при своем мнении, но я не могла промолчать)