Девчонки всем приветик! Я также продолжаю худеть. Решила раз в неделю буду писать отчёт для себя, ну для тех, кому интересно. Хочу написать выводы по поводу гречневой диеты:
минусы:
Я всё таки не скинула столько, сколько обещает эта диета (у меня получилось около 3 кг всего) НО возможно из-за того, как я писала, что я всё-таки немного заправляла соевым соусом гречку, а это всё равно соль!!!, ну и + добавляла овощи, я без них не могу.
плюсы:
Ну во первых, я научилась есть меньшими порциям, а значит сократился желудок, стенки желудка)
Во-вторых, мне очень понравилось сидеть на этой диете, голода я не ощущала, гречку люблю, отвращения после диеты не вызывает). Единственное, под конец диеты, немного кружилась голова, наверно из-за нехватки сахара, так, как в диете полностью исключен.
Ну и в третьих, хоть и мало, но я сбросила и иду медленными темпами к своей цели.!!!
Сейчас я стараюсь придерживаться ПП, гречку иногда также кушаю, понравилось на завтрак кушать, очень насыщает!
Сейчас мой вес потихоньку продолжает снижаться. На сегодня: 70, 200, при росте 160см.
Продолжаю ходить на тренировки, три раза в неделю. Вот такие новости у меня!
Молодец!!!!
Успеха! Главное не сдаваться. Я уже давно привыкла есть маленькими порциями. это хорошая привычка.
Блин, ну я только рада за тебя))) тише едешь, дальше будешь! Так держать и потихоньку худеть)))
Ты имеешь в виду БЖУ?
А мне нравится гречка, иначе я не выбрала бы эту диету)