Девочки помогите....

неудобно говорить… запор. Мучаюсь нереально-дюфалак, миклолакс, форлакс...-как мертвому припарка(клизмы тоже мало помогли). Завтра иду на прием к врачу-думаю она мне тоже не поможет.Что можно выпить???? Пью воду, ем овощи… от чего так крепит то???