девчата сегодня встала 7 утра и зделала кашу овсянку. 8 покушала.пила много воды.11 часов супчик чуть чуть и воду И на обед понеслась.пол булки хлеба.тарелка макаронами.кола 1 л.шоколад и как себя держать? ???????
9 марта 2024 23:48
8 мая 2024 17:41
Девчата, предстоит через неделю процедура. А я уже сегодня трясусь. Боюсь введения контраста, последствий, побочек.
Подскажите, кто делал как это было? Просто встали потом и пошли или долго отходили? Как вообще все прошло?
Успокойте, пожалуйста … Читать далее
Подскажите, кто делал как это было? Просто встали потом и пошли или долго отходили? Как вообще все прошло?
Успокойте, пожалуйста … Читать далее
Настальгия
5 июня 2024 19:05
Девчат, встала на весы сегодня, уже похудела на 10 кг с ГВ. Еще вещи свои беременные сегодня одела, все большое ?. Поймала себя на мысли что даже скучаю по беременности и особенно по шевелюшкам, иногда еще по привычке руку ложу на живот ?. Только я одна … Читать далее
8 июля 2024 18:19
Девчата привет. Моя боль-мой вес. Встала на весы и ахнула? объемы тоже увеличились, но размер пока свой?
Последнее время на работе была «тишина на работе», работы особо не было ( переодически завалы) и сидели с коллегами гоняли чаи и жрали конфетки печеньки … Читать далее
10 сентября 2024 14:03
Сегодня прогресс небольшой есть.
Во-первых, за вчерашний день перешли на новый режим и в ночь уснул в 21.00, а не в обычные в 23.30?
Поэтому утром в 7 утра встал бодренький.
В сад его повёл супруг.
Во-вторых, я дала наставление Мише не обращать внимание … Читать далее
Я бы после овсянки и супа тоже есть хотела. Надо кушать не супы а нормальную пищу. Белок обязательно, овощи и кашу. Надолго хватит, а в супе одна жидкость
РЕАЛЬНО ПОНЕСЛАСЬ 😂 И СОЖРАЛА КАЛОРИЙ КАК ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ
Колу вобще исключить внушите себе что вы ее не любите и все. Ну выпейте пару глотков и все но не 1 литр же! Хлеба 1 кусочек растягивайте на весь прием пищи. А зачем вобщем суп в 11? Съешьте в это время фрукт а суп на обед со свежим салатом ( ну ладно пусть с майонезом) только не тазик а 250 гр. На полдник кефирчику и пряник или печеньку только 1шт. На ужин что будет только не выпечку и пол порции. Если мало съешьте помидор. На ночь яблоко если не в моготу. А если ваша семья начнет на вас косится почему так мало едите наврите что болит живот.
???спасибо
В холодильнике оставлять много фруктов и овощей, заранее готовить каши, рагу, чтоб было быстрее разогреть, чем варить макароны. Хлеб не покупать совсем :)
Я живу со свекровкай как хлеб не покупать? и макароны не варит она просит 12 ночи кушать я встаю и даю у на тоже все полные и муж тоже он вообще не хочет худеть
Покупайте хлеб, а себе хлебцы например, цельнозерновые
не знаю, я вот что заметила в целом, я почему то, когда хочу есть я знаю, что хочу суп и кроме тарелки с супом у меня ничего на столе не стоит, даже если в холодильнике все есть, соленья, колбасы сыры и прочее. А вот в семье мужа, там все полненькие, так любой прием пищи это целый праздничный стол и заметила я, что у них за обедом при обилии еды на столе я ем много всего ненужного… хотя дома хлеб и колбасу вообще не ем. Так вот… отсутствие лишней еды на столе и в холодильнике способствует меньшему употреблению ненужной еды.