Девочки, как вы себя мотивируете?? Не скажу что я прям очень толстая но жирка достаточно… Рост 175 вешу сейчас 68.Каждый вечер говорю про себя «с завтра худею, скачу(с Джиллиан или что то другое)» но утром все по накатанной… я ем бутер с чаем, уборка, стирка, готова, глажка обед (суп) на ужин все подряд, а вечером чай с конфетами. В весе не прибавляю, но и не убавляю… пыталась отказываться от конфет но это не надолго.Перед новым годом мой вес был 59.2 (развод с мужем был, нервничала очень) вот и похудела… хочу обратно а никак((как вы мотивируетесь?(
Худеющие все сюда
Комментарии
Предыдущая статья
Хлебопечки
Следующая статья
Как моете горшки
а я худела худела и увидела // и понеслось можно все ехууууу😄😄 теперь опять себя тормозить....🌝 опять система -60 и джилли… ну и после 6 стопе
я просто не допускаю увеличения веса больше, чем на 1,5 кг)
Ешь каждые 3часа ток не по многу, подруга жирная реально похудела и все причем кушает, а я все жру
Как реклама на телеканале ю, фаина раневская: хотите похудеть ешьте голая и перед зеркалом… ха-ха..
😀
а это идея😄
Я похудела на 10 кг с марта.была 66, стала 56, рост 165.Никак не мотивирую.Вижу отражение в зеркале и понимаю, что нет дороги назад.Посчитай, сколько калорий тебе необходимо на день, сделай дефицит в 300-400 ккал, ешь правильную еду, от конфет и булки придётся отказаться, это совершенно ненужные углеводы:))На сайте клиники борменталь можно вести пищевой дневник того, что употребляешь за день, там калории считает программа и БЖУ.Все.ничего такого особенного нет в похудении.Совсем не обязательно скакать с Джилиан до седьмого пота, потратить калории можно и гуляя с коляской часа 2.Скачай шагомер, программа Pacer мне нравится очень.
ой, мне бы такой вес....(((завидую белой завистью))
фоткала себя во всей красе, потом смотрела фотки красивых тел))) и сравнивала)) а также читала мотивирующие посты про похудение
Сначала тем что в зеркало противно смотреть, потом тем какая я красотка стала и новыми шмотками, которые офигенно на мне будут сидеть