Девочки у меня хронический хондроз шеи… сейчас обострение ((((((боль ужасная от шеи и в голову прям отдаёт. Раньше спасалась уколами, но сейчас нельзя ничего. Мож кто сталкивался во время Б с такой бедой?
Кто страдает шейным хондрозом?????
Комментарии
Актуальные посты
Воротник шанца надеваю, массаж шеи. Мажу звёздочкой. И лёжа на спине аккуратно при поддержке свешиваю голову вниз, на минуту, так подхода 3-4.
Теперь для блондинки еще раз?....- натереть шею звездочкой, одеть воротник и аккуратно свесить голову вниз на минуту, и так 3-4 подхода??? Я правильно все поняла?
Свешиваем без воротника, натираю звёздочкой. А воротник только когда вы сидите или ходите. Если будете лежать то без него. Звёздочку можно по инструкции Мазать 3-4 раза в день.
Спасибо!!! А то уже не знаю что этой шеей делать ((((
У меня такая же беда, но ещё и в мигрень переходит, голова раскалывается плюс шея( порой бывает.
Такая же беда и шея и голова… на работе не могла находиться, аж глаза от боли открыть не могла. Вот терапевт на больничный отправила, а лечение не назначила никакого, не знает что делать со мной.
Да лекарств нельзя никаких, лучше перетерпеть. Я от сильной головной боли могу выпить парацетамол. И хорошо на удивление помогает разрезанная луковица на место боли. У меня правый висок болит всегда, приложу 20 минут и отпускает. Попробуйте тоже
Спасибо! Девочки, буду все ваши советы пробовать! А то как улитка по дому передвигаюсь из боли((((а дома то муж, двое деток и кот)))))) и все внимания хотят)))))
Может компресс попробовать тёплый… все полегче будет...
Симона, у меня тоже постоянно такая бяка. Мне посоветовал один врач такие упражнения: берете свое лицо ладошкой и пытаетесь повернуть голову направо, а ладошкой не давайте голове повернуться. Так сделать вправо/влево/вперед/назад по 10-15 раз. В течение дня несколько приемов -сколько считаете нужным. А когда не болит, то делать утром и вечером для укрепления и разработки мышц.
Спасибо!!!! Обязательно попробую эти упражнения!
может массаж лучше, чем стресс такой — уколы ?
Массаж у мануальщика, у просто массажиста, или у массажиста с мед.образаванием?
ну мануальная терапия -это не массажа. И так, к слову ) Я любого массажиста есть хотя бы биологическое или химическое образование ) Я к тому, что процессы в теле они знают, обычно так ). Просто в како то центр между спа и фитнессом. Типо центр восстановления бла бла бла. Мануальная терапия -это сильно круто, и может вызвать стресс для беременной. Не надо вам такого.
Спасибо вам большое! Просто терапевт бедная не знает что со мною делать уже и посылает к мануальщику и иглоукалывателю, а я боюсь за лялика как бы не сказалось это все… вот пока с шиной на шее по дому хожу.
головные боли точно должно уменьшить. вопрос — а вы в студенческие школьные годы рюкзаки не таскали тяжелые ?
О божечки (((((это мне невролог ее посоветовал… у меня хватало мозгов, когда от боли просыпалась в 5 утра, одевать ее и спать в ней дальше.
И рюкзаки таскала и двух детей таскала
я понимаю, что вам с ней может и полегче. но это как принцип бинта эластичного… все хорошо, но кровообращение замедляет.