Девочки, что вы делаете или делали, чтобы уснуть? Вроде за весь срок проблем не было со сном, уставала сильно, только ухом к подушке, как сразу засыпала. А сейчас уже неделю мучаюсь — засыпаю плохо, просыпаюсь очень часто и встаю рано.
На ночь ничего не делаю из-за усталости. Максимум — почитать книгу или статью в интернете. Не ем перед сном. Но как свет выключен, у меня начинается эпопея — жутко болит спина, живот ходуном, потому что сын ведёт ночной образ жизни, в туалет я первая на очереди, то пить, то ещё чего. Потом конечно регулярные визиты в туалет с ощущением «сейчас лопну», и в семь утра стандартно сын начинает свою утреннюю зарядку. Встаю на половину разбитая, а хотелось отоспаться пока есть время.
Девочки, расскажите ваши секреты сна в третьем триместре. Как проще заснуть?
Также интересно: причины бессонницы при беременности
Выше читала про подушку для беременных — мне, увы, не помогает, самая большая буквой U но как не крутила не смогла присобиться, без нее лучше даже, она хорошо помогает ноги на нее положить пяточка вечером, усталость и отеки уменьшаются, да и муж с ней в обнимку понравилось ему))))) А мне не пошла чего-то, ворочаюсь много а пока ее высунешь одну часть перевернешься всунешь между ног другую ее сторону и так пару раз и сна как не бывало)
У тебя подушка беременная есть? Длинная, U-образная?
Ну это дело субъективное, но мне помогало. Я, правда, эту подушку клала перекладиной вниз, в ноги (головой привыкла спать на латексной). Ложилась на бок, между коленями клала одну палку буквы U, вторую клала вдоль спины и немного спиной на эту палку облакачивалась. Получается как будто не совсем на боку лежишь. Почему-то такое положение было удобнее, меньше затекал бок, лучше спала
Молоко с мёдом попробую, может его мне не хватает))
Проверенный способ один- родить)
Хахаха)) ну бессонница-то уйдёт, но вот сна не прибавится)))
То же самое… Ничего не могу поделать, если и усну малышка будит пиночками и вошканием в животике. В час ночи засыпаю, а в 6 утра уже старшим завтрак готовить вставать надо. Во все Б мучилась перед родами от бессонницы.
Я тоже надеялась выспаться перед родами, потом ведь с малышкой и тремя старшими не до сна будет...
А если серьезно, я наоборот спала весь. 3 триместр. И ночью, и днем. Вставала есть по ночам и сснова спала, спала… но у меня сын спал весь мой сон и особо не мешал спать.