Пп

у меня в первые три месяца после родов был зверский аппетит)) утром каша (хотя до беременности и родов тоже её не любила) и на ужин тоже была каша (если нет проблем с весом, то можно). А рядом с кроватью частенько ставила термос чаем, чтобы после кормления можно было поп ить!

На завтрак каша у меня. Их много вкусных))) а на ужин белок и овощи.

Завтрак обязателен))) не любите каши попробуйте мюсли, мне очень нравилось, супчик и борщик тоже обязательно, а потом фрукты овощи)))

Ягоды и фрукты добавляйте