Ну вот как и обещала ежемесячный фотоотчет. На фото результат в 2 месяца. После кс. Добавила планку, скакалку, верхний пресс, немного нижний. Ничего не болит)) девчонки, слушайте свой организм, если хотите похудеть, добавляйтесь) будем худеть вместе) а своим подружкам говорю! С вас отчет:)))
Комментарии
Актуальные посты
так я пропустила, когда нужно было начать пресс ))))
Это я рассказываю как худею и занимаюсь:D. Просто после кс прошло всего 4 месяца, и до этого боялась, а сейчас подключила)) вообще забыла о шве (не сглазить бы). У кого то он даже просто так ноет, и на погоду, и через год… Так что все индивидуально) а если вдруг совет нужен будет- пишите, у меня маленький очень, но все же опыт, до беременности тоже) и трудности были) чем смогу, как говорится)
Да у меня после кс уже почти 2 прошло, так что можно и начать=)))) только мативация маленькая у меня… силы волюшки мало))) не кому меня толкнуть(((
Как классно. Молодчик. А планку как делаешь?
20 секунд, больше никак) но это не потому что больно, а потому что тренировки нужны)
Прес верхний делаю только, нижний редко. Надо прям заняться этим делом. Ты прям меня мотивировала ☺
Мне до прежнего веса 3 кг осталось :)) хотя сейчас уже нравится очень)) раньше вообще в зеркало на себя даже не могла посмотреть) кстати уж супер усилий не прилагаю, иногда так нахлынет, что несколько дней ем только вредности :D а занимаюсь всего по 30- 40 минут, но каждый день) все кстати скакалку хвалят, буду теперь следить за результатом)
Я все 20 кг сбросила за два месяца. А вид не очень. Занимаюсь как время есть, с двумя тяжелее выкрасть свободную минутку на это дело.
Блин, как я хочу так… Прошло 3 месяца после КС. Но у меня второе, живот до сих пор как будто с мурашками когда трогаю. Подожду наверное полгодика, а потом будет с меня фотоотчет!!?
После второго восстановление всегда дольше) так что все будет нормально))
А что делали? Какие упражнения, расскажите пожалуйста
У меня в журнале есть записи)) а так в интернете находите упражнения (их очень много) и подбираете несколько для себя в постоянную тренировку)) а действия мои расписаны в предыдущих записях, что и за чем следовало)) желаю удачи))
Она добро дала))
У меня были кубики до родов, мышцы хорошо разбиты, я на это ссылаюсь))) как говорят, тренированный организм и оправляется быстрее)) а если женщина, у которой и до родов было все мягко и дрябло начнет через 2 месяца заниматься- только себе навредит))
Развиты *
Ну и ладно) главное себе не навредить) конечно я не могу всего знать, сужу по опыту своему и подруг)) вообще главное желание. Бывает когда ребенку уже больше года, а женщина ноет что толстая и похудеть не может. Но мы со с вами знаем) не не может, а просто не хочет)
Очень здорово!!