Привет всем🤗))
Скажите сразу у вас обновился бебик???? у меня да, новый дизайн, все такое красивое и интересное. Это вдохновляет еще больше на ведения марафона именно тут на бебике а не на просторах других соц сетей!!! Чесно признаюсь в последние пол года бебик тупил очень сильно и в последнем марафоне это очень сильно сказалось на отчете, и я помню что начала задумываться о том, что больше марафонов на бебике проводить не буду!!! И тут такой подарок, спасибо разработчики и дизайнеры сайта!!! все просто супер😍
Но что то я ухожу в сторону… Главная тема этого поста это конечно же НОВЫЙ МАРАФОН!!!
ДА-ДА я же обещала что он будет. Так что ловите самые последние сводки, новости на эту тему.
Итак:
1. Марафон начнется примерно в середине сентября. Почему именно так, да потому что я 20 августа уезжаю на Украину в гости и меня не будет до 30 числа. Как только я приезжаю, создается пост с заявками на участие в марафоне. На сбор заявок я отведу примерно неделю.
2. Срок проведения марафона 2 месяца, Таким образом у нас будет время показать хороший и главное заметный результат в похудении, а так же возможность подвести временные итоги на экваторе, который состоится ровно через месяц после официального старта))
3. Так… теперь пункт которые многих расстроит — количество мест в марафоне ограниченно. Простите меня, но я поняла одно, тянуть целую кучу народа к стройной фигуре — это реально очень тяжело, теряется качество и главные принцип моей работы- ВНИМАНИЕ КАЖДОЙ УЧАСТНИЦЕ, И ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.
Количество мест в марафоне будет равно — 50 число участниц, меняться и сокращаться не будет. т.е. после каждого отчета на места выбывших будут приходить новые участницы. Поэтому те кто не успеет получить свои номер и группу смогут потом все таки попасть в марафон.
4. Далее хочу сказать про финансовую часть вопроса… Я ДЕЛАЮ ВСЕ ЭТО ПО СОБСТВЕННОЙ ВОЛЕ И ЖЕЛАНИЮ!!! НИКАКИХ ДЕНЕГ ЗА УЧАСТИЕ ПЛАТИТЬ НЕ НАДО!!! ХАЛЯВА ДРУЗЬЯ МОИ!! но вот слова благодарности и поддержка друг друга всегда приветствуется.
5. Ну и раз уж я заговорила о поддержке участниц. все те кто вступит в марафон должны быть готовы к тому что придется общаться!!! Придется стать активным пользователем беби ру!!! с того момента когда вы вступите в нашу банду дороги назад не будет, мы станем семьей, подругами и товарищами в нашем общем деле!!! И слова поддержки и волшебные пендели друг другу это обязательное условие условие с вашей стороны. Безучастие и сидение в сторонке не приветствуется. Так что жду в своих рядах активные и веселых девчонок.
6. Так… давайте еще поясню о том как именно будет проходить марафон. Все будет по старинке (те кто со мной давно могут даже не читать)
— всю неделю вы будите усиленно худеть удобным для вас способом(в идеале это пп+спорт) потом в какой то определенные день у нас будет отчет по замерам и весу. В день отчета я буду создавать специальный пост в котором подробно будет расписана процедура отчета. Для того что бы отчитаться вам надо будет с утра отчетного дня встать на весы а так же сделать замеры своего тела (грудь, талия, живот и бедра) потом вы просто напросто сравните свои нынешние параметры с тем что было на старте и отчитаетесь сколько см и грамм у вас ушло за прошедшую неделю. Разница за неделю будет высчитываться только за прошедшую неделю, т.е. на 1м отчете это стартовые замеры минус замеры 1й недели, а уже на 2м отчете разницу высчитываем = замеры 1й недели минус замеры 2й недели. Надеюсь мысль мою поняли.
ВАЖНО!!! Заведите свой личный дневник замеров, не пишите их на листочке которые потом дети рвут и выкидывают-!!! — только полноценная, красивая тетрадь))) или же вордовствий документ на компьютере.
-За то сколько вы скинули грамм и см я буду начислять вам баллы :
1 см — 1 балл
100гр — 1 балл
По итогам недели будут выявляться лучшие недели которые попадут на доску почета)))
а а так же будут и худшие которые попадут тоже на доску))) но не почета а ПОЗОРА)
в конце марафона у нас будет сразу несколько лучших которые наберут максимальное количество баллов, а так же лучшие которые получат приз зрительских симпатий- эта номинация определяется путем голосования.
— Помимо отчетов тебя так же будут ждать проверки меню, интересные статьи о питании, фитнесе и других аспектах похудения. И конечно же общение в кругу таких же как и ты -ХУДЕЮЩИХ.
— ОООО совсем забыла. бьюти отчеты))))) Они будут, но их выполнение будет не обязательно. Бьюти часть вашего похудения — это приятный бонус в виде любви к себе, через все эти маски и обертывания вы научитесь любить себя, выделять на себя хоть минуту времени. И как бонус вы получите красивую кожу, волосы и ногти. Бьюти задания будут состоять из 4х блоков — например
1 задание — обертывание
2. задание — скраб
3 задание — маска для лица
4 задание — маска для волос
В начале недели я буду намечать бьюти план, где распишу какие именно здания вам надо будет выполнить, а так же дам рецепты различных масок и лосьонов, которые понадобятся для выполнения этих заданий. Всем тем кто выполнит бьюти задание недели я начислю дополнительные баллы — максимально за все выполненные задания можно получить 8 баллов.
Позже я напишу отдельный пост о бьюти заданиях, В котором распишу что вам надо будет прикупить для их выполнения.
Ну что… заинтересовала я вас.
Теперь напишу о том что нужно будет подготовить для того что бы принять участие в марафоне #ясмогу2.0
1. Надо будет сделать стартовые замеры своего тела а именно
— вес
— ОГ (окружность груди)
-ОТ (окружность талии)
-ОЖ (окружность живота)
— ОБ (окружность бедер)
а так же дополнительные замеры как
-Окружность шеи
-ОПБ- окружность под бедрами
— ОПГ — окружность под грудью
-ОН- окружность ноги
2. Такс… следующее что нужно будет сделать это сфотографировать себя в трех ракурсах фас, анфас и вид сзади. В идеале фото должно выть на однотонном фоне что бы тело было четко видно. Но при необходимости можно сделать и самостоятельное фото в зеркале. Главное постарайтесь что бы оно было качественное и не засвеченное.
Фото делать обязательно… и да… я забыла написать, фото надо делать либо в купальнике либо в нижнем белье. Других вариантов не принимаю. Пост с заявками будет открыт только лучшим подругам так что вас увидят только другие участницы марафона
Ну и последнее что требуется от вас для участия в марафоне — это жгучее желание похудеть!!! Мотивация к тому что бы измениться)))
Если все 3 составляющих у вас есть то в середине сентября не откладывая в долгий ящик заполняйте заявку на участие и в перед к стройной фигуре.
Ну и в конце всего этого я хочу сказать вам одно- не бойтесь этого пути, не отталкивайте его!!! Вы можете это сделать)) Можете похудеть, поверьте я знаю что это такое, в сентябре будет 2 года как я худею, и не скажу что этот путь был идеален, но я не жалею ни дня о том что решилась похудеть) и я очень рада что моя жизнь настолько изменилась с тех времен когда я весила 96 кг.
Такой я была раньше и такой я стала, и я помогу вам стать чуточку ближе к цели. Я не волшебник и не обещаю грандиозных результатов, так же я не диетолог и не фитнесс тренер, но я человек который всем сердцем хочет помочь таким же как и я обрести гармонию со своим телом)))
Жду вас в сентябре мои красавицы))
РАСТОПИМ ЖИР ЭТОЙ ОСЕНЬЮ!!!!💃💃💃
рада буду тебя снова видеть в моих марафонах
Привеет Леночка :) рада, что мы снова будем вместе💓
🤗🤗🤗
Ой я очень хочу!!!
Леночка вот это рельзультат! Два разных человека))
нее ну времени то уже много прошло, поэтому результат и такой очевидный)))но я честно пока не довольна своей фигурой так что буду тоже активно худеть оченью
Чтобы фото середины сентября не кошмарили народ)
ахахха, давай, начинай)) это правильно что ты не откладываешь на сентябрь то что можешь сделать уже завтра)
Она должна пленкой быть? А то у меня высохла и я кусками — чешуйками ее отдирала! Но Т зона конечно оч хорошо очистилась.
она должна была пленкой сниматься, может что с консистенцией не так или же желатин не подошел, у меня она хорошо снялась, только в области скул было больно ее сдирать
Жду тебя в первых рядах))))новые весы это хорошо))а что со старыми??? у меня тоже вот по сути дикрет кончился и надо искать новую работу но я что то тяну с этим делом
Хочу к вам!!! Возьмете меня??
конечно возьмем)))если не в участницы то в наблюдатели уж точно))в сентябре готовь замеры и фото и не пропусти пост с набором
беру всех))))кто успеет подать заявку
А меня возьмете? Я тоже 96… Хочу худеть…
возьму конечно, если в участницы не успеешь то в наблюдатели точно попадешь
капец красивый дизайна а смайлы какие красивые просто загляденье 😂😂😂
ахаххаха я думаю это сарказм да)))смайлы и в правду отстойные но для меня это не самое важное, мне главное что сайт меньше тупит, рекламы намного меньше (не как раньше все прыгает скачет, из за всех щелей реклама- и мой старенький ноут просто отказывался нормально гру зить бебик) сейчас все намного лучше и оперативнее работает. а смайлы это фигня
у меня наоборот все прыгает, когда ответ нажимаешь сразу не напишешь, надо искать сверху или снизу окно открылось, не всегда приглашалки уходят, не все девочки могут открыть иной раз пост (провожу марафон) даже если по ссылки проходят или тупо заходят в мой журнал. Короче работы тут еще непочатый край надеюсь хоть этот дизайн будут доводить до ума быстрее и качественнее! ну вот стоит смайл который тебе подмигивает! А да фото теперь в середину поста не вставишь пишешь маски или то да се и все в конце поста прикрепляешь, куча картинок а девчата пусть сами уже думают что к чему! ОЙ пока мне это их творение больше раздражает(((
Леночка, я жду тебя как воздух. Пинко в мне надо и побольше!
Марина слышать такое очень приятно)))все будет, сейчас вот до отъ езда тоже постараюсь вас хоть немного замотивировать
Буду ждать марафон, без пенделя самой ничего не получается(((
Юль делай заявку и присылай мне в личку, я тебя в основную группу не возьму но после первого отчета думаю для тебя местечко найдеться
рада слышать что ты настроен а серьезна)))буду ждать твоей заявки
ещё бы)) уже месяц почти, т т т, каждый день Джилл, отчитываюсь тут, замеры, взвешивания, подсчет калорий. Результат небольшой, но он есть, я руки не опускаю.
отлично!!! ты умница, небольшими шажками но движешься к цели