Как стать секси мамой ;)

В первую беременность набрала более 20кг. Сбросила быстро и без особых усилий, так как ребёнок постоянно висел на груди.

Во вторую снова набрала 20кг. Тут уже пришлось менять привычки.

Итак, что же мне помогло. Сразу оговорюсь, что не хотела депрессий и прочих печалек ;)

1. Упражнения: велосипед, хождение на попе(так называю;), 15 приседаний с кручением ушей и бодифлекс

2. Фрукты до 14 (не всегда этого придерживалась)

3. Полезные сладости в первой половине (финики, сухофрукты)

4. Когда получалось, был массаж сухой щёткой, силиконовыми банками, скраб из кофе и мёда

4. А вместо ужина коктейль


Вот такая несложная схема помогла мне быстро вернуться в форму:) главное дисциплина. Хотя я частенько нарушала правила, но даже при этом работала:)


Анна
06354

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Танюшка Гаврилова
Я тоже хочу чтобы живота не было?Эта моя проблема.
Пожаловаться
Анна
Танюшка Гаврилова 
У вас именно кожа или ещё есть лишние кг?
Пожаловаться
Светлана Свинцова
А во вторую сколько набрали? получается вернуться?
Пожаловаться
Анна
Светлана Свинцова 
Во вторую тоже 20. С этим у меня все стабильно? Да, сейчас малышу 8 месяцев, мне осталось 2-3 кг:)
Пожаловаться
Светлана Свинцова
Анна 
супер)))
Пожаловаться
Анна
Светлана Свинцова 
Спасибо?