То и дело слышу как женщины и девушки пытаются скинуть вес, а у кого проблема с набором? Чем спасались, как поправлялись? Советы типа больше жрать не помогают)))Была 60 при росте 170, за месяц буквально стала 56 потом, сейчас 55 и ни грамма не могу набрать за пол года((( такая худышка стала прям смотреть на себя не хочется в зеркало, все вещи болтаются… Кто что подскажет девочки?
12 июля 2023 10:29
До сих пор отхожу от внезапной смерти бабушки, самого близкого мне с детства человека. Ей было 75. Жила она далеко всегда, но все детство я провела с ней , она меня вынянчила вместо мамы ( мама отвезла меня к ней в пол года). Ни разу плохого слова не … Читать далее
11 октября 2023 23:12
28 декабря 2024 23:09
Ребёнку без недели 3 месяца. Были и остаются временами плохие реакции на подгузники. Стала чисто интуитивно её держать иногда над раковиной для важных дел. Мне это удобно: смываешь сразу, ребёнок практически не контактирует с какашками. Особенно хорошо … Читать далее
29 декабря 2024 21:38
Вот и подошел 2024г к концу, в нашей семье были и слезы радости, и слезы горя, отчаяния…
Пролетело время как-то незаметно, в суматохе. Мы вечно в каком-то движении, но я не могу сказать что у меня там куча дел работа/зал/хобби и прочее , нет в … Читать далее
Пролетело время как-то незаметно, в суматохе. Мы вечно в каком-то движении, но я не могу сказать что у меня там куча дел работа/зал/хобби и прочее , нет в … Читать далее
30 декабря 2024 22:00
Запишу для себя историю)
Вторая беременность, первая дочка второй мальчик. После сложных первых родов и долгих восстановлений решилась на вторую Б лишь через 8 лет уже в 34. Беременность была не простой, лежала в больнице с почками (хотя ранее проблем … Читать далее
Раз не получается наесть, значит надо накачать!
Ну еще как вариант тренировки на набор массы и после них протеин пить
У меня маленькая проблемка. Вес колеблется 40-42 (Рост 158)и не больше не меньше. Пробывала всякие витамины, дрожжи пивные (они помогли слегка, но от того, что я стала есть тоннами вес не прибавляется) муж и мама мужа уж шутят надо мной мол пора гостей выводит… я уж действительно начала сомневаться… хотя я всегда такая была, вес всегда был стабильный в разные годы. Ем кстати я очень хорошо, особенно на работе. Правда дома забываю порой покушать:-) А на работе я ем утром(салат, каши, булочки и т.д, что -то из этого вообщем), на обед 1 и 2, а когда оч хочу кушать то ем 3 блюда. В 7 кушаю салатик, и домой когда приезжаю часиков этак в 10 я еще кушаю(тарелочку или две чего -нибудь) вот как то так)
Сбалансированное питание, а совокупности с тренировками и самое главное это эмоциональное состояние. И главное не загоняться и не взвеситься через каждые 5 минут.
Таже проблема! была 60, беременная стала 74 а сейчас 53(рост 170! кушаю хорошо и вес не прибавляется пока что!
Может из-за гв?
Тоже так кажется)
Я 50 при 168. Норм вес. набрать могу только физ.упражнениями
Мой совет, не больше жрать, а физ тренировки. Пресс, скакалка, махи ногами, приседания, это самое простое, а так… куча программ в инете
Ооо я с 7 класса занималась спортом, и вроде мышцы пресса были и т.д, но вот толще(что по весу, что по виду) я не стала.
Ну если нужны складки, тогда сало есть с хлебом надо)))) А рельефное тело еще никого не уродовало… У меня сестра худышка, еще та, год занимается сама дома. Так у нее такие ручки, попа… мечта!!! И никто смотря на нее не думает, что она худая… Просто одно дело болезненная худорба, а другое красивое, подтянутое тело)
Это понятно, я имею ввиду по весу я никак не изменилась, да пресс, да более менее мышцы кое где появились. Вот с *** вышел казус, ее не было сколько бы я ее не качала(ну может капелька появилась), а тут начала жрать как слон(да да именно жрать сметая все на своем ходу) и *** выросла да так, что растяжки появились белые((( а вес не вырос:-) смешно конечно… но растяжки((( эх...
Послушаю- у меня тётя страдает этим. Есть жирную пищу не вздумай только много. Потому что хана пищеварению будет. У меня начальник так сорвал всё что можно.
И я при росте 161 хочу весить 45?у меня щас 52?
Я 160 и 47. Мне верх не нравится. Худоват а все остальное бы в мышцу перевела. Но она больше жира весит)
Вот надо мне сбросить остальное чтоб мышцы и остались ??? а-то я и сбрасываю и качаю ?
Так а зачем за весом гнаться когда разговор о мышцах идёт. Тут уже в зеркало смотреть надо а не на весы) ты можешь и 50 весить а выглядеть ?
Мне не нравится цифра 50? хочу 45 и ????????
Я думаю это будет не очень красиво. Ну там посмотришь)
Для вашего роста не плохой вес.
Линекс + эсенсеал, дробное полноценное питание и 8 ч. сон.
А Вы не расскажете более подробно чем помогает линекс и эсенсеал?
Спасибо, нужно попробовать)
Хм… Я вешу 49 при 170.
Все хорошо и красиво.