Привет! Ох, как у меня приятно болят руки/ноги после тренировки с Джилл!!! Я даже чувствую свой пресс где то внутри живота))))???
Вес 83.200кг (-0.100кг)
Завтрак: 2 вар.яйца, 1/2 апельсина
Обед: запеканка из кабачков
Ужин: запеченный стейк красной рыбы, овощной салат (помидоры/огурцы)
Воды выпила чуть больше 2л
Спорт: Дж.Майклз «Стройная фигура за 30 дней» ур.1, кардио на велотренажере
Всем хороших выходных!!!
Давай-давай борись))))я с тобой мысленно.с понедельника тоже заканчиваю вкусняхи жрать.но мне 1,5кг надо быстро скинуть и удержать до конца августа))))
Отлично! Почитай про вакуум, на живот делать, времени занимает мало, а эффект хороший