Привет девчонки! Посоветуйте или расскажите какие препараты кальция пили? Есть и дешёвые и дорогие… какие действительно качественные?
Творог я ем, молоко пью, но не часто. Ногти плохо растут. Слоятся, ломаются, да и волосы стали не ахти… по сравнению «до». Очень жду! :)

Глюконат кальция, он дешевый и эффективно… Если не ошибаюсь его курсом надо принимать…
Спасибо💃