Кто качает попу? Покажите чего решали можно добиться за 10 месяцев (+-) при условии что я тренируюсь регулярно и правильно и конечно пп?
Комментарии
Предыдущая статья
У меня дочь очень
Следующая статья
Как отучать от пустышки?
Не встает на четвереньки 6 мес
14 марта 2024 07:57
Здравствуйте. Ребенку 6 месяцев и 1 неделя последнюю неделю очень капризный не хочет лежать на животе ,а раньше лежал чуть ли не по 2 часа .крутится вокруг своей оси ,тянется за игрушкой какая понравится .голову держит хорошо .На четвереньки пытался … Читать далее
15 мая 2024 13:06
Обещала писать как меняется мое психическое состояние и как я выхожу из депрессии на препаратах ...
Самый первый пост спустя почти месяц модераторы удалили, хотя вроде ничего такого не писала. Просто рассказала подробно историю своих проблем с головой … Читать далее
17 июня 2024 10:43
+6
Просыпаюсь рядом с кошкой. С самой голодной в мире кошкой. Она уже и щёку мне зализала, на плече, на животе, руке и на шее у меня полежала. Круг почёта вокруг меня сделала и даже укусила разок, но я пока ленюсь вставать.
Хочется немного полежать в выходной, … Читать далее
4 ноября 2024 15:54
Я защитилась на отлично и теперь буду "современным рекрутером". Кто бы знал зачем мне это!?
*
На учёбе вчера понаделала домашней работы кучу, теперь на этой неделе защита и отдых до февраля до сессии.
*
Записалась на интенсив "Покорители Севера". Хочу … Читать далее
7 декабря 2024 03:25
Специфика места такова, что права как бы у всех постояльцев равные, но одни всегда немного "равнее, чем другие", как нас учит классика) На примере школ и садов многие тут знают, что фишка в диагнозе: у одних деменция диагностированная, у других пока … Читать далее
Можно даже самую плоскую попу накачать! Было бы желание. Если у вас пп и регулярный спорт, причём если интересуют ягодицы, тогда программа должна быть с уклоном на этом и обязательно с железом. Жаль фото не могу прикрепить, телефон новый. Но за три месяца интенсивных тренировок и пп, то что у меня было и стало просто небо и земля. После родов продолжу заниматься обязательно.
У меня муж слюни пускать начал, когда я в белье по дому расхаживала))) так что и у вас все получится. Но если хотите углубиться в вопрос лучше посмотрите в инете до и после)
Я занимаюсь в зале, в школе BodyLab не слышали о такой? Она виртуальная через инет
И че Вам прям попу сфоткать? Я занимаюсь давно, но с перерывами, ибо травма на ноге дает о себе знать порой. Занималась со штангой, просто приседы, тупо упражнения, типа махи ногами и ягодичный мостик, сейчас занимаюсь по системе 300 приседаний.
смотря какая у вас своя родная попа. если плоская то на вау эффект даже не расчитывайте. фото увы нету. своя попа тоже плоская, качала долго а эффект был не значительно.
Бутти денс вам в помощь
за 6 месяцев минус 10 кг....
Да мне не надо сбрасывать!!! Мне нужно фото попы блин!
Я один раз сходила на стрейчинг, 2часа занятия, и 1,5кг сбросила, при том что ем так же
Мне не нужно сбрасывать
Танцы я имею в виду где ропоц трясут. Я хожу на полденс, у нас иногда такие занятия идут, так за 2 занятия так попа вкачалась!