Что вы делаете для того что бы вернутся в форму

20 июля 2016 22:36

Вот в принципе и весь вопрос.

Что вы делаете для того чтобы вернутся в форму после рождения ребенка. Диеты. спорт и т.д. Пишите и делитесь своими историями и успехами. Взялась за себя в серьез. Хочу к 1 сентября скинуть 8-10 кг.

Сейчас веду подсчет калорий и жиров в рационе. 30 минут физ.нагрузки. 15минут утром и вечером. Пока не скину первые пять кило, а потом бег и велосипед.

А вы?

Рубрика Похудение

Набрала за Б 18 с хвостиком кг. Около 8 ушли в роддоме: малыш, воды и т.д… остальные ушли за первые 4 мес, т.к. я забывала поесть. Но фигура все равно далека была от идеала после рождения, вынашивания и вскармливания сына. Как сыну исполнился год стала вместе с мужем в тренажерку ходить трижды в неделю, с малым бабу пару часов этих сидит. В целом могу сказать я еще не идеальна, но мне оч нравится, как подтянулись ноги, попа, руки. Перестала болеть спина. Но мне еще есть над чем работать

20 июля 2016 22:42

Ответить

Олеся

Сидела на диете Дюкан и спорт, за 4 месяца вернулась в форму, скинула 20 кг.

Сейчас вот опять силами собираюсь)

20 июля 2016 22:39

Ответить

Маруська Мушмуленко

Симферополь

А легко ли на Дюкане сидеть. Все хочу попробовать, но страшно, что сорвусь.

20 июля 2016 22:44

Ответить

Олеся

↩ Маруська Мушмуленко

В принципе легко, особенно нравится что в ней нет ограничения по времени, вот только фруктов не хватало, но их я потом начала есть понемногу.

Ела много того, что и раньше только немного видоизменила состав блюд ))

21 июля 2016 00:14

Ответить

NoName

Санкт-Петербург

Не жрать вечером, главное правило… спорт конечно оч хорошо

20 июля 2016 22:38

Ответить

БабаФИСА

Калининград

Я набрала 20кг, смотреть на себя не могла. Закончила гв через 6 мес и потом взяла себя в кулак, и не ела полгода, пила кефир и ела омлет с помидором. Стала тростинкой. До поры до времени правда))))

20 июля 2016 22:38

Ответить